一分钟健康
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九品
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作者[美]勒纳、[美]罗曼 著;杨霞 译
出版社中国青年出版社
出版时间2008-08
版次1
装帧平装
货号3B3-072
上书时间2024-09-02
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[美]勒纳、[美]罗曼 著;杨霞 译
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出版社
中国青年出版社
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出版时间
2008-08
-
版次
1
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ISBN
9787500681175
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定价
22.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
196页
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字数
155千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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这《一分钟健康》要告诉我们:
你的健康和快乐由自己决定,高质量生活的五项原则,氧气是身体最重要的营养素,维持最佳“氧水平”和“脂肪与肌肉”比例,如何焕发出身体内原有的潜在的积极能量,人体内有保持健康和康复的能力,启动你体内神奇的创造性和修复能力,正确的理解压力,让良好的人际关系成为健康生活的一部分,通过摄取天然的优质营养来管理体重,而不是通过简单的节食和运动计划,不要过多地去信赖冷酷的医疗手段、处方药和抗抑郁剂。
《一分钟健康》将改变你原有的健康观念,并让你获得新的生命力。不论你曾经试过何种节食方法或运动计划,不论你的不良健康状态存在了多少年,仅仅在一分钟内做出改变,就能使你的健康增进一步,获得更多的快乐。就像本博士所说的“这就是高质量生活方式,它永远不会过时”。这《一分钟健康》会是一把使你通往真正的快乐和健康舒适的钥匙!
《一分钟健康》实际上是两书合一。《一分钟健康》的后半部分是故事,但它是现实的反映。它描述了一个医生如何帮助人们使他们的健康和一生达到极致状态。在《一分钟健康》的前半部分,本博士、格雷戈博士和相关专家,介绍了行之有效的健康原则、技巧和行动步骤,它们会帮助你改变不正确的态度,而获得真正的健康理念。《一分钟健康》会让你明白获得高质量生活是如何的简单,它无非就是一分钟的事!
- 【作者简介】
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本·勒纳(BenLerner)博士是《纽约时报》畅销书《高质量生活手册》的作者,是“高质量生活指导者”,他的管理生活的划时代战略使全世界成千上万的人获得健康、成功和快乐。
格雷戈·罗曼博士是保健专家和追求积极效能的专家,他为美国的众多企业和公众举办健康科普演讲,为许多企业领导人和公众提供健康咨询。
杨霞,中国协和医科大学心理学副教授,北京协和启迪心理咨询中心主任,著有《教子良方》、《心理学专家忠告》、《高考减压》、《让孩子学习上瘾》、《儿童感觉综合训练实用手册》。翻译出版了《异常心理学》、《跳槽也不是办法》、《积极能量》等。
- 【目录】
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译者序态度决定健康
引言要做健康人。先做明白人
第一章现代医疗体制正在把我们引入危机
第二章避免误区,选择正路,通往健康和幸福
第三章你的生活方式健康吗?什么是真正的健康?
第四章迈向自然健康之路一只要一分钟
健康生活原则:
原则1:药物有害,尽量不吃药,少吃药
原则2:关注生命力的核心——中枢神经系统
第五章原则3:正确地吃东西。获取优质营养
第六章原则4:维持最佳“氧水平”和“脂肪与肌肉”比例
第七章原则5:保持心态平和和良好的人际关系
第八章在不健康的世界中。过健康的生活
故事篇艾利亚的故事
故事篇霍普的故事
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