边界力《纽约时报》畅销书，帮40万人改写人生剧本，重建人生秩序

图书标准信息

• 作者 [美]梅丽莎·厄本
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2025-12
• 版次 1
• ISBN 9787571446086
• 定价 69.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 350页

【内容简介】

《边界力》是一本直击人际关系痛点的变革性关系指南。通过本书，你不仅能充分意识到边界的重要性，学会建立边界，更能通过由“三步边界法”和“绿黄红”边界分级理论组成的完整体系坚守边界。本书汇聚了来自真实投稿的 150 余个关系困境案例，覆盖职场、家庭、友情等8大领域，提供了针对性的应对策略和边界话术，帮助你轻松应对没有边界感的亲戚、朋友、同事……

【作者简介】

梅丽莎·厄本，美国知名健康专家，完整 30”公司的创始人兼首席执行官，屡获殊荣的畅销书作家，更是能够帮大家解决人生难题的那个“边界女王”。

作为健康专家，在为大量咨询者提供“如何建立饮食边界”的建议后，梅丽莎决定将自己建立边界的经验分享给更多的人。她为自己立下的第一道边界，让身处低谷的她彻底翻盘，改写了人生剧本。此后，她越来越积极、主动地建立边界，也愈发熟练地掌握了建立和坚守

边界的技巧，甚至钻研出了一套独特的边界体系。她也因为此被周围人和粉丝称为“边界女王”。

如今，她的边界理论体系已影响全球超 40 万人，她以此为核心创作了本书。本书一上市便迅速登上《纽约时报》畅销书排行榜，这也是她的作品第 7 次登上该榜单；本书还被《正念》杂志评为“2022 年度最佳图书”。