写给上班族的解忧心理学

图书标准信息

• 作者 [日]植木理惠 著；袁光、王薇 译
• 出版社 印刷工业出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787514202694
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 155页
• 字数 70千字
• 丛书 湛庐文化

【内容简介】

　　《写给上班族的解忧心理学》通过经典的白熊实验，告诉你“越想忘越忘不掉”的原理，以及怎样发现和驯服你的心理创伤。因此章节的设计也不乏熊熊的参与，简单、轻松、诙谐的基调让读者爱不释手。当你以愉快的心情阅读此书，就能在不知不觉间速成解忧术，化解自己积蓄已久的难题。

　　《写给上班族的解忧心理学》面对庞大的都市白领群体，给在高压、竞争、动荡不安的社会大环境下求生存的上班族们提供最科学、最明确的指引。简单易懂的心理学理论将你内心的疙瘩逐个解开，让你从一个忧心忡忡的都市白领症候群，摇身变成快乐天使，重获新生，开启精彩生活。

　　《写给上班族的解忧心理学》每章讲解的心理学理论充满智慧与深度。事例有趣，语言诙谐，观点反常态，提供的知识市场需求度高，快捷易用。

【作者简介】

　　植木理惠，1975年出生。日本著名心理学家、临床心理医师。本科毕业于御茶水女子大学。研究生毕业于东京大学教育心理学专业。毕业后作为日本文部科学省的特别研究员从事心理学的实证研究。植木理惠连续获得日本教育心理学会最高奖“城户奖励奖”和“优秀论文奖”，是该奖项在日本历史上最年轻的获得者。植木理惠目前在东京都内综合病院心理治疗内科担任心理咨询师，同时也在庆应义塾大学理工学部担任讲师。

【目录】

第一章 瞬间振作 忘记伤痛的解忧术

越想忘就越忘不了

〔“白熊实验”与精神创伤疗法〕

如何解决恐慌的情绪

〔趋避型控制的限制和危机处理方法〕

失恋夜，听 “马赛进行曲”会比听“陈奕迅”更忧郁

〔利用“情绪不一致效应”重拾快乐〕

亲自买乐透，中奖几率更大吗

〔向抑郁症患者学习如何摆脱控制性幻觉〕

你有“贫穷妄想症”吗

〔降低压力强度的诀窍〕

第二章 头脑灵光 审时度势的解忧术

为何老板总是只会听到你讲他坏话

〔用鸡尾酒会效应甩掉对手〕

为什么在联谊会上结成的情侣多会以分手告终

〔用虚假记忆看人〕

“无风却起浪”的语言

〔吵架时的气话不能当真，因为这是“语言遮蔽”〕

为什么老二“善于处世”呢

〔事业上成功的人，都是学习模仿达人〕

三个臭皮匠，却没有诸葛亮的智慧

〔集体偷懒的可怕〕

第三章 成功与人交往 不被他人控制的解忧术

培育人才很轻松，超简单的人心控制术

〔只给“甜枣”不打“巴掌”的调教才是上上策〕

人气牛郎悄悄使用的“偶尔不给甜枣”术

〔以间歇性强化的方式俘获人心〕

坐在能掌控全局的会议位置

〔巧用斯汀则效应的魔法分区术〕

自己的私事为何被陌生人「一语道破」

〔善用巴纳姆效应，就能成为算命师？〕

过气艺人重出江湖的秘诀

〔借由败犬效应来个大逆转〕

第四章 俘获人心 调节自我的解忧术

用赞美的技巧，打造最强的人际关系

〔推开「乔哈里窗」的方法〕

婚外恋为何屡禁不止

〔让魅力倍增的逆反心理〕

为何无厘头艺人会这么有人气

〔Lady Gaga般的认知不协调〕

她不是美女，为何能让男性神魂颠倒

〔如果了解自我知觉理论，将会大受欢迎〕

结语

译者后记