走出负面情绪
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作者[法]让·科特洛
出版社上海三联书店
出版时间2023-05
版次1
装帧其他
货号A2-3
上书时间2024-10-21
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
[法]让·科特洛
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出版社
上海三联书店
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出版时间
2023-05
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版次
1
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ISBN
9787542680488
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定价
59.00元
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装帧
其他
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开本
其他
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纸张
胶版纸
- 【内容简介】
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我们的情绪是一股洪流,随着不断变化的环境而产生波动。焦虑、内疚、悲伤、哀悼、懊悔、屈辱、愤怒、羡妒、蔑视、猜忌、怨怼、憎恨都是生活的一部分,这些情绪随时可以摧毁我们或摧毁他人。
本书介绍了负面情绪自我调节法(PAEN),帮助读者摆脱有毒的情绪,建立新的内在,以更好地生活。本书既从个人出发,帮助我们自我调节负面情绪;同时也从群体出发,提出心理健康的重要性在于,生活在当下环境中,人们不再感到空虚和焦虑,更不会对一切失去兴趣。
- 【作者简介】
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[法] 让·科特洛(Jean Cottraux)
多家医院的坐诊精神科医生, 具有研究生导师资格,曾在里昂第一大学任教,是费城认知行为疗法学会的创立者之一。
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