太极拳道

图书标准信息

• 作者 黄慧 著
• 出版社 西安电子科技大学出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787560638096
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

　　由黄慧所*的《太极拳道／十三五体育俱乐部系 列丛书》一书用四个部分、八章的篇幅介绍了太极拳 道的源流、产生、发展、命名及套路。太极拳道的名 称解说：一为修炼拳道之理；二为修炼拳道之路。理 明路通，方能完成修炼之道。太极拳道之称，乃为尊 三丰祖师之意，为此（太极拳道）名称之解也。

  学习太极拳道之方法：学习太极拳，必须掌握太 极拳世界观和太极拳方法论。运用太极拳世界观的思 维模式来分析问题和研究问题；运用太极拳方法论解 决具体的训练问题。只有这样，才能不偏离方向，才 能深入细致地经行系统的训练，这是初学太极拳之根 本问题。

  本书适用于太极拳爱好者，也适用于高校体育俱 乐部的太极拳课的教学。

【目录】

第一部分  教学篇

  第一章  太极拳概述

    第一节  太极拳道的源流

    第二节  太极拳道名称解

    第三节  太极拳法总论

    第四节  太极拳道之母拳——金刚三大对

第二部分  基础篇

  第二章  静功

    第一节  卧功

    第二节  坐功

    第三节  站桩

  第三章  动功

    第一节  柔功

    第二节  手法

    第三节  眼法

    第四节  身法

    第五节  步法

    第六节  太极内功功力训练

    第七节  浑圆护体功

    第八节  跌仆功

  第四章  基本功及通脊功

第三部分  拳架篇

  第五章  36式太极拳道

    第一节  36式拳谱

    第二节  36式图片及文字解说

    第一式  起式

    第二式  金刚三大对

    第三式  懒插衣

    第四式  白鹤亮翅

    第五式  单鞭

    第六式  云手

    第七式  左高探马

    第八式  右插足

    第九式  弓步十字手

    第十式  分门桩抱膝

    第十一式  蜷脚蹬跟

    第十二式  分马掌

    第十三式  掩手捶

    第十四式  抱头推山

    第十五式  前后照

    第十六式  野马分鬃

    第十七式  玉女穿梭

    第十八式  云手

    第十九式  童子拜佛

    第二十式  跌叉

    第二十一式  扫堂腿

    第二十二式  左金鸡独立

    第二十三式  右金鸡独立

    第二十四式  倒捲肱

    第二十五式  左白鹤亮翅

    第二十六式  斜行

    第二十七式  闪通背

    第二十八式  转身手挥琵琶

    第二十九式  上步金刚

    第三十式  懒插衣

    第三十一式  右砸七星

    第三十二式  擒拿

    第三十三式  左右踢脚

    第三十四式  弯弓射虎

    第三十五式  金刚三大对

    第三十六式  收式

  第六章  75式太极拳道

    第一节  太极拳道75式拳架名称

    第二节  75式太极拳道图片及文字解说

      第一式  起式

      第二式  金刚三大对

      第三式  懒插衣

      第四式  白鹤亮翅

      第五式  单鞭

      第六式  斜金刚（金刚三大对）

      第七式  左白鹤亮翅

      第八式  斜行

      第九式  手挥琵琶

      第十式  鹞步

      第十一式  斜行

      第十二式  转身手挥琵琶

      第十三式  鹞步

      第十四式  上步金刚

      第十五式  退步伏虎

      第十六式  擒拿

      第十七式  串捶

      第十八式  肘底藏捶

      第十九式  左倒捲肱

      第二十式  左白鹤亮翅

      第二十一式  斜行

      第二十二式  闪通背（海底针闪通背）

      第二十三式  白鹤亮翅

      第二十四式  单鞭

      第二十五式  云手

      第二十六式  左高探马

      第二十七式  右插足

      第二十八式  右高探马

      第二十九式  左插足

      第三十式  脚蹬跟

      第三十一式  鹞步

      第三十二式  青龙探海

      第三十三式  二起插足

      第三十四式  分门桩抱膝

      第三十五式  蜷脚蹬跟

      第三十六式  分马掌

      第三十七式  掩手捶

      第三十八式  抱头推山

      第三十九式  白鹤亮翅

      第四十式  单鞭

      第四十一式  前后照

      第四十二式  野马分鬃

      第四十三式  玉女穿梭

      第四十四式  白鹤亮翅

      第四十五式  单鞭

      第四十六式  云手

      第四十七式  童子拜佛

      第四十八式  跌叉

      第四十九式  扫堂腿

      第五十式  左金鸡独立

      第五十一式  右金鸡独立

      第五十二式  双跌脚

      第五十三式  倒掩肱

      第五十四式  左白鹤亮翅

      第五十五式  斜行

      第五十六式  闪通背

      第五十七式  白鹤亮翅

      第五十八式  单鞭

      第五十九式  云手

      第六十式  十字单摆脚

      第六十一式  吊打指裆捶

      第六十二式  金刚三大对

      第六十三式  懒插衣

      第六十四式  右砸七星

      第六十五式  擒拿

      第六十六式  回头看画

      第六十七式  白鹤亮翅

      第六十八式  单鞭

      第六十九式  左砸七星

      第七十式  擒拿

      第七十一式  跨虎

      第七十二式  双摆脚

      第七十三式  弯弓射虎

      第七十四式  金刚三大对

      第七十五式  收式

第四部分  推手篇

  第七章  推手

    第一节  太极拳推手的含义

    第二节  太极拳推手的意义层次

    第三节  太极拳推手的发力机会

    第四节  太极拳道的推手形式图解

  第八章  武术段位制进学校

附录  36式太极拳道图解说

后记