传统武术套路完全图解 八段锦 五禽戏 48式太极拳及42式太极剑

图书标准信息

• 作者 灌木体育编辑组
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2024-02
• 版次 1
• ISBN 9787115623218
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 138页
• 字数 186千字

【内容简介】

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本书是为武术爱好者设计的传统武术套路指导书，包含八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑，各套路均由武术名家亲身示范。本书第一章简单介绍了八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑的起源与发展，第二章至第五章分别展示了八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑的套路。套路的讲解，采用高清连拍图结合细致的文字说明的方式，分步图解，直观清晰，方便读者学习。

【作者简介】

灌木体育编辑组
成立于2014年，已出版图书《看图学轮滑》《看图学空手道》《看图学跆拳道》《看图学游泳》等。

【目录】

章　起源与发展 /1　八段锦 /2　五禽戏 /3　太极拳 /3　太极剑 /4第二章　八段锦/5预备式/6第　一式 两手托天理三焦/6第二式　左右开弓似射雕/7第三式　调理脾胃须单举/10第四式　五劳七伤往后瞧/12第五式　摇头摆尾去心火 /14第六式　两手攀足固肾腰 /16第七式　攒拳怒目增气力 /17第八式　背后七颠百病消 /20第三章　五禽戏/21预备式/22第　一式 虎戏之坐洞运爪/23第二式　虎戏之虎卧山洞/24调息式/25第三式　鹿戏之梅鹿伸腰/26第四式　鹿戏之转颈运闾/27调息式/28第五式　熊戏之黑熊探爪/29第六式　熊戏之笨熊晃体/30调息式　/31第七式　猿戏之白猿欢跳 /31第八式　猿戏之白猿转身 /33调息式　/34第九式　鸟戏之飞鹤展翅 /35第十式　鸟戏之群鹤净身 /36第十一式　鸟戏之白鹤飞翔 /37第十二式　引气归元 /38第十三式　收势 /39第四章　48 式太极拳 /41起势　42第　一式 白鹤亮翅 /43第二式　搂膝拗步 /43第三式　左单鞭 /44第四式　左琵琶势 /46第五式　捋挤势 /46第六式　左搬拦捶 /48第七式　左掤捋挤按 /49第八式　斜身靠 /50第九式　肘底捶 /51第十式　倒卷肱 /52第十一式　转身推掌 /53第十二式　右琵琶势 /55第十三式　搂膝栽捶 /55第十四式　白蛇吐信 /57第十五式　拍脚伏虎 /58第十六式　左撇身捶 /60第十七式　穿拳下势 /60第十八式　独立撑掌 /61第十九式　右单鞭 /63第二十式　右云手 /64第二十一式　右左分鬃 /66第二十二式　高探马 /67第二十三式　右蹬脚 /68第二十四式　双峰贯耳 /69第二十五式　左蹬脚 /69第二十六式　掩手撩掌 /70第二十七式　海底针 /71第二十八式　闪通臂 /71第二十九式　左右分脚 /72第三十式　搂膝拗步 /73第三十一式　上步擒打 /74第三十二式　如封似闭 /75第三十三式　左云手 /76第三十四式　右撇身捶 /77第三十五式　左右穿梭 /78第三十六式　退步穿掌 /80第三十七式　虚步压掌 /80第三十八式　独立托掌 /81第三十九式　马步靠 /81第四十式　转身大捋 /82第四十一式　撩掌下势 /83第四十二式　上步七星 /84第四十三式　独立跨虎 /85第四十四式　转身摆莲 /85第四十五式　弯弓射虎 /86第四十六式　右搬拦捶 /87第四十七式　右掤捋挤按 /88第四十八式　十字手 /90收势　/90第五章　42 式太极剑 /91第　一式 起势 /92第二式　并步点剑 /94第三式　弓步削剑 /96第四式　提膝劈剑 /96第五式　左弓步拦剑 /98第六式　左虚步撩 /98第七式　右弓步撩 /100第八式　提膝捧剑 /101第九式　蹬脚前刺 /102第十式　跳步平刺 /102第十一式　转身下刺 /103第十二式　弓步平斩 /104第十三式　弓步崩剑 /104第十四式　歇步压剑 /106第十五式　进步绞剑 /107第十六式　提膝上刺 /108第十七式　虚步下截 /109第十八式　右左平带 /110第十九式　弓步劈剑 /111第二十式　丁步托剑 /112第二十一式　分脚后点 /113第二十二式　仆步穿剑 /115第二十三式　蹬脚架剑 /116第二十四式　提膝点剑 /117第二十五式　仆步横扫 /118第二十六式　弓步下截 /118第二十七式　弓步下刺 /120第二十八式　右左云抹 /120第二十九式　右弓步劈 /123第三十式　后举腿架剑 /124第三十一式　丁步点剑 /124第三十二式　马步推剑 /125第三十三式　独立上 /126第三十四式　挂剑前 /127第三十五式　歇步崩 /128第三十六式　弓步反 /130第三十七式　转身下 /130第三十八式　提膝提剑 /132第三十九式　行步穿剑 /133第四十式　摆腿架剑 /134第四十一式　弓步直刺 /136第四十二式　收势　/137
作者介绍
灌木体育编辑组成立于2014年，已出版图书《看图学轮滑》《看图学空手道》《看图学跆拳道》《看图学游泳》等。
序言