请停止精神内耗：避免人生脱序的25种心理偏误

图书标准信息

• 作者 [德]莎拉·迪芬巴赫著 卜涵秋 译；文通天下 出品
• 出版社 水利水电出版社
• 出版时间 2022-03
• 版次 1
• ISBN 9787522604978
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 202页
• 字数 122千字

【内容简介】

生活中，你有这种“精神内耗”的感觉吗?
  完美主义，轻微强迫症
  不自信，畏首畏尾
  压力大，不知道怎么缓解压力
  高敏感、想太多，却不敢表达
  反内耗，反内耗！
  打破精神内耗，做棒棒的自己！
  走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊……
  高能量青年速成记:25种实用的心理练习送给不爽的你。

【作者简介】

[德]莎拉·迪芬巴赫（Sarah Diefenbach）

慕尼黑大学经济心理学教授。专攻科技与人的互动，新近的研究主题包含通信科技的应用，以及社群媒体背后的心理机制与对心理健康的影响，如自拍的矛盾心理（Selfie-Paradox）等。

 

卜涵秋

从小热爱读书，于英国留学，完成心理学专业学习。醉心阅读与写作，笔耕不辍。已出版《鸟笼效应》。

【目录】

第1章 自我破坏陷阱  / 003

——有心人看到的是方法，无意者看到的都是问题

第2章 当下即永恒的谬论  / 011

——我们总是习惯性地低估未来的自己

第3章 出于善意的认知偏差  / 021

——善良的意图剥夺了我们清晰的思考

第4章 矛盾的心理自助或心理账户陷阱  / 027

——为什么吃两个半块蛋糕比吃一大块蛋糕更容易胖

第5章 自我设限  / 033

——对重要目标自我设限

第6章 自命清高效应  / 040

——我们的道德优越感从何而来

第7章 个人世界认知偏差  / 055

——为什么我们绝不可能真正了解他人

第8章 被拒千里的思考陷阱  / 066

——为什么我们总在需要别人的时候将他们赶走

第9章 礼物的幻觉陷阱  / 073

——自私的行为披上了利他的外衣

第10章 归因偏差  / 082

——替他人的行为寻找原因常犯错误归纳

第11章 “我比你想象中更了解你”的错觉  / 090

——我们经常高估对他人的认识

第12章 情绪修复偏差  / 095

——我们越想化解冲突，就越容易弄巧成拙

第13章 化陷阱  / 101

——人们总是将彼此之间的鸿沟越挖越深

第14章 “只要相信你自己”的陷阱  / 109

——我们总是把后一分力气浪费在遥不可及的目标上

第15章 客观价值陷阱  / 114

——炫目的数字阻止我们选择开心的享受

第16章 理想化陷阱  / 119

——为什么我们总是习惯美化陌生的人或事物

第17章 外在评价的陷阱  / 124

——我们心甘情愿受人摆布

第18章 后悔小化的偏见  / 130

——害怕后悔阻碍我们迈向幸福之路

第19章 外行人的理性主义  / 136

——我们因为忽略大局而背叛了幸福

第20章 知识的假象  / 147

——为什么我们不像自己想的那么聪明

第21章 超自然的幻想  / 162

——为什么这个世界表面看似神秘，实则未必

第22章 策略迷思  / 171

——为什么别人的成就好像经过深谋远虑

第23章 验证陷阱  / 178

——为什么我们如此相信歪理邪说

第24章 专家陷阱  / 186

——为什么我们总在特别擅长的领域局限自己的思考

第25章 纯粹公正判断的幻想  / 193

——为什么心灵感染会阻止我们了解自己真正的想法