全民健身项目指导用书：艺术体操徒手操

图书标准信息

• 作者 王霞 著
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787546314358
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 122页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《全民健身项目指导用书：艺术体操徒手操》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
《全民健身项目指导用书：艺术体操徒手操》为其中的一册，主要介绍了艺术体操——徒手操的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展／002
第二节场地和装备／005

第二章运动保健
第一节自我身体评价／010
第二节运动价值／014
第三节运动保护／019

第三章基本技术
第一节手臂动作／030
第二节腿部动作／033
第三节躯干动作／039
第四节走类动作／049
第五节跑类动作／064
第六节跳跃动作／066
第七节平衡动作／072
第八节转体动作／074

第四章成套动作练习
第一节单一型组合／080
第二节综合型组合（健身徒手操）／108