如何在工作的时候不发疯 : 针对地狱般的现代工作的实用指南（年轻人整顿职场风气的实操手册！）

图书标准信息

• 作者 （英）凯特·赛维拉，王昱茵
• 出版社 浙江大学出版社
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787308246156
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 312页
• 字数 216千字

【内容简介】

本书是一部非常真实和实用的职场生存指南。凯旋姐将指导年轻人理直气壮地整顿职场不正之风！帮你摆脱绝大部分的职场烦恼。 凯旋姐通过在大公司和创业公司工作的经验，将会带领读者见识所有可能会面对的职场问题：想要辞掉讨厌的工作，与让你失望的老板明争暗斗，努力保持活力十足，想从失败中爬起来，等等。的职场问题，凯旋姐都会有。本书将会替代结束时的一杯葡萄酒或汤力水，让你度过这漫长又疲惫的一周。本书不仅提供鸡汤，更是一部实指南。

【作者简介】

凯特赛维拉（cate evilla），曾为世界上优选的几家媒体和技术公司管理编辑团队，其中包括谷歌、buzzfeed，以及微软。她还是担任多档知名播客节目单的主持人。其犀利辛辣的语言风格和丰富的职场经历令她受到大量的追捧，被誉为纵横职场的“凯旋姐”。

【目录】

章 大权在握：如何应对糟糕的上司遇到糟糕的上司是一种怎样的体验？ -005糟糕的上司会做哪些糟心事儿？ -006你的感受很重要 -011遇到糟糕的上司怎么办？ -013（高难度）谈话的（高难度）艺术 -014你可曾认真表达过自己的诉求？ -016想清楚再回复，给自己一点时间 -017即使气氛紧绷，也要学会正念倾听 -019约法三章，贯彻到底 -020如何有效向上管理？ -021上司是看我不爽，怎么办？ -023（以万一…… -024隔绝之墙 -025第二章 妒火中烧：如何应对职场攀比羡慕vs嫉妒 -029姐妹情迷思 -031 20+的员工和40+的 -035那这事儿到底咋整？ -038嫉妒真的是洪水猛兽吗？ -041我们是一群嫉妒心重、胜负欲强的魔鬼，但那又怎样？ -045第三章 鱼和熊掌：如何做到事业健康两不误劳累过度与向一样，也分人 -052女强人崇拜 -055绝经和躺，何者先来？ -061是什么让我们对工作如此拼命？为什么我们会让自己劳累过度？ -065避劳累过度的秘诀 -071守住自己精力和健康的底线 -075请不要放弃，离群索居 -078第四章 边界与自我：“工作之所以为工作……”为什么“公司是你家”是一个天大的谎言？ -083职场骗局 -085如何把同事处成同事，而不是随时绑定的“家人”？ -087为时间设定边界，艰难衡工作与生活 -090远程办公也要设定边界 -093 如何进行专业的工作交流？ -097尽量精简，减少阻碍 -105线上会议的奇妙礼仪 -107大致来说，这些是不在工作中惹人厌的方法 -111第五章 与责任：如何成为你从未遇到过的上司整个职场体系不利于“上司”成功 -115什么样的人才是“上司”？ -119心理安全：打造团队真正的密钥 -122小心“巨婴”-124请不要吼别人，也别让人吼你 -125很遗憾，不是每个人都会喜欢你 -127你可能会有管理层专属的“错失恐惧症”，但都会过去的 -129尊重每个人的时间 -131惩戒与批评 -132危机管理 -134通知员工失业，真的很可怕 -137行动起来比群发邮件有用 -139之，做个善良的人 -141 第六章 真实自我和心理健康：在职场中“做自己”的迷思在职场中处理心理健康问题的辛酸 -148忠于内心、条理分明地工作 -152心理模式及其对职场交往的影响 -154控制好你的心理问题 -157偶尔也可能出大事 -159处理工作中的悲伤丧痛 -160在职场上展示真实的自我 -163做自己，或理想中的自己 -166第七章 和规划：你到底想要什么为什么五年计划不是成功学的智商税？ -171如何制订五年计划？ -176你在行动了吗？ -178与失望和解 -179定期回顾和检查 -180第八章 父母与父权：何时能“工作养娃两不误”工作之母……工作是你的孩子 -186产背后的残酷事实 -187产歧视已成常态 -190 傲慢与（孕育而出的）偏见 -191母亲的精神负担 -193你能成为自己从没见过的人吗？ -195照顾孩子以及产后复工的代价 -197找到适合你的方法 -199放一首烂歌，让好起来 -204所以到底怎么选？ -207职场中的生育问题 -210你会成为什么样的父母？ -214第九章 不幸与失败：事业二三事裁员vs开除vs停工 -219我失业后都做了什么？ -220直面难关 -222你的价值不在于一个职位 -224修复模式开启 -227找到积极面 -232下一步怎么走？ -234寻找黑暗中的希望 -235都会好起来的 -237 第十章 预警与直觉：找工作如何避雷赢得新公司的青睐 -242尽早排除“雷点”-246如果面试已经是噩梦，入职后只会更糟 -247正义、价值观和风险 -252提前了解求职的公司 -255学会谈钱 -256如果你是个体户 -261如何判断何时应该离职 -263不要为了和好友继续共事（和费下午茶）勉强留下 -264辞职前，制订财务计划 -267尾声 -268再见了，超级忙碌的女强人生活 -270“年轻人啊，无忧无虑地奔跑吧”-272附 录-274注 释-284