彭祖健身术

图书标准信息

• 作者 邬建卫 编
• 出版社 四川科技出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787536465343
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 93页
• 字数 100千字
• 丛书 中国传世养生绝技丛书

【内容简介】

此书的编委会特多次前往天然太极地仙女山，对其地理、气候、自然环境等进行全方位考察，并结合史载的彭祖长寿功法和一些前辈专家学者总结的彭祖健身术，系统整理和集中推出了一套不是单一锻炼肢体，而是全方位协调配合，既包括局部的意、气、神练习，又包括局部的伤病治疗的完整的彭祖健身术。编者详尽地描述了此套彭祖健身术的功法特点以及整套套路练习方法，并配以精美详细的插图，便于读者学习和掌握。

【目录】

第一式咽津
第二式叩齿
第三式浴面
第四式鸣天鼓
第五式托天
第六式运丹田
第七式左右开弓
第八式擦内肾固腰肾
第九式提肛防痔
第十式洒腿
第十一式结束动作