阳光心态工作坊实录

图书标准信息

• 作者 郑日昌 著
• 出版社 北京师范大学出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 1
• ISBN 9787303222780
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 244页
• 字数 210千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《阳光心态工作坊实录》一书是作者郑日昌教授讲心堂阳光心态工作坊实录。通过全员参与的体验式学习，了解阴阳辨证辅导的理论与方法，掌握两种应对策略、十二种情绪调节术和促进内心和谐的五句箴言，并有机整合音乐、舞动和催眠疗法，使参加者带着压力苦恼而来，轻松愉悦而去，不但解决自己的问题，也学会为其他组织和个人减压。

【作者简介】

　　郑日昌，1967年毕业于北京师范大学心理学专业，在我国率先开设心理测量、心理咨询课程，出版中国一部心理测量和学校心理咨询教材，创办北京师大辅仁应用心理发展中心。现任北京师范大学教授、博士生导师，中国浦东干部学院访问教师（中组部派遣），中国心理咨询师协会理事长，教育部考试中心兼职研究员，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员，教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员，人力资源与社会保障部人才交流中心人才测评师考试首席专家，卫生部心理治疗师考试专家委员会委员等职务。

【目录】

开场白
压力大如山
压力来自方方面面
压力肆虐悲剧多
压力山大原因考
压力是把双刃剑
压力的应激反应
压力的应对策略
压力的心理援助

情商很重要
情绪影响身心健康
医学模式发生转变
情绪影响个人事业
情绪影响社会和谐

心理调节术
宣泄
转移
幽默
脱敏
满灌
放松
暗示
代偿
升华
希望
助人
自慰

阴阳辩证法
三思制怒
理情疗法
太极阴阳
一分为二
中庸之道
两种心理
五句箴言
名人警句
咨询案例
讨论与答疑

附录
当代知识分子的压力及应对
灾难的心理应对与心理援助
幸福其实很简单
冥想放松法
五行健心操
跋