常津京自我保健按摩法(配光盘+人体经络图，国家领导人按摩保健医临床经验总结）

图书标准信息

• 作者 常津京
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2018-08
• 版次 1
• ISBN 9787515216706
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 176页
• 字数 180千字

【内容简介】

这套按摩保健方法是依据中医基础理论，在前人经验基础上结合多年的工作实践总结而成，有理论也有实践。简单易行，操作方便，又能达到防病治病的目的。适合中老年人、体弱多病者及脑力劳动者，也适合长期处于亚健康状态的人群。
  现代人用眼过度，颈椎、腰背肌损伤相关疾病也日益突出，本书附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法，临床证明，能有效预防或缓解患者病痛。为方便读者使用，还由专业团队制作了光盘予以示范说明。八段锦、太极拳对提升个人身体素质也有重要作用，作者特地对其中的关键动作进行了亲身演练。本书还附有人体经络图，由医学博士胡彦群精心校订。

【作者简介】

常津京，生于1954年。1970年入职北京医院，师从著名按摩医师杨清山先生，长期从事国家领导人的医疗保健工作，数十年临床医疗经验，根底深厚。认为几乎所有的疾病都可以预防，几乎所有的疾病都跟不良习惯有关系，希望把自己的养生经验拿出来与众人分享，编写了《常津京自我保健按摩法》,由毛主席保健医、原卫生部副部长黄树则作序。

【目录】

  
致读者——代序


自序


讲健康的含义


一、影响健康的因素


二、健康的定义


三、中国传统养生学智慧


第二讲自我保健按摩


一、《自我保健按摩》渊源


二、常用的自我按摩手


三、自我保健按摩作部分


四、作要求


五、按摩对机体的作用


附录1眼保健、颈椎保健、腰背肌运动


一、眼保健


二、颈椎保健


三、腰背肌运动


附录2八段锦、太极拳


一、八段锦


二、二十四式简化太极拳


附录3养生的体会与学


附录4访谈


如何走上从医之路


一个民族得有精神


中国那些好的东西


一辈子把一件事干好


那些中华民族的人


关于养生的几个具体问题


所有功都是心灵的修炼


后记


参书目


人体经络图