拒绝情感勒索

图书标准信息

• 作者 李娟娟 著
• 出版社 西苑出版社
• 出版时间 2020-01
• 版次 1
• ISBN 9787515107363
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 193页
• 字数 160千字

【内容简介】

面对亲人、爱人或朋友时，你是否也有莫名的委屈、焦虑和愤怒，想要摆脱对方却又无法突破感情的束缚，眼睁睁地看着对方站在伦理道德的制高点上对你指手画脚，你却无法反抗？这时，你或许已经陷入了情感勒索的陷阱当中。

 

 

本书作者援引影视作品和现实生活中的真实案例，为我们直观呈现和深入剖析了人际关系中的情感勒索现象。作者从心理学的专业视角出发，发掘情感勒索者与受害者的心理、情感勒索的惯用伎俩和危害，以及摆脱情感勒索的策略，帮助我们发展良性的人际关系，培育健康的心理和健全的人格，获得真正轻松而又温暖的爱。

 

【作者简介】

李娟娟   知名心理作家，心理咨询师，致力于心理学科普读物创作，尤其对大众心理学有深入的研究，代表作品有《犯罪心理学》《心理学与心理暗示》等，长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。

 

【目录】

第一章    看不见的绑架——情感勒索／ 001

 

乖乖听话的木偶人／ 002

 

以爱之名，行伤害之实／ 007

 

当内疚成为精神控制的手段／ 012

 

单向转移的负面情绪／ 017

 

情感勒索的六个步骤／ 022

 

第二章    披上爱的外衣进行敲诈——情感勒索的表现形式／ 027

 

从俯视到无视／ 028

 

以“无私奉献”伤害他人／ 033

 

将对方视为空气／ 038

 

全是你的错，你要对我负责／ 043

 

当爱增加了期望的重量／ 049

 

第三章    拨开迷雾见真容——情感勒索的套路／ 055

 

你不听话，就是你不对／ 056

 

通过捧高他人来贬低你／ 062

 

搬救兵，孤立你／ 067

 

被利用的恐惧、责任感和内疚／ 073

 

第四章    溺水的灵魂——情感勒索者的心理／ 077

 

情感上的饥渴／ 078

 

无法摆脱的无能感／ 084

 

享受被需要的感觉／ 089

 

心理年龄仍是婴儿／ 094

 

只要你幸福，我怎么样都可以／ 099

 

 “我”即世界中心／ 104

 

 “以错误的逻辑”进行绑架／ 110

 

极度渴望被爱／ 115

 

第五章    为何说“不”如此困难——受害者的自我价值感／ 121

 

过度负责的人，无法对自己负责／ 122

 

忍不住想要讨好别人／ 127

 

不敢拒绝的老好人／ 133

 

拼命追求他人认可／ 139

 

最致命的自我怀疑／ 145

 

第六章    走的心理能量——自我完整感的丧失／ 153

 

一点一点被吞噬的自尊／ 154

 

压抑、忽视自己的感受／ 158

 

说服自己，他是为我好／ 165

 

被侵蚀的人格和灵魂／173

 

第七章    傀儡般的困局——摆脱情感勒索／ 179

 

与情感勒索者保持距离／ 180

 

你应该是自己的主人／ 185

 

把握分寸，守住界限／ 190