• 午夜时分的心理课

    释放查看图文详情

临时通知 :仓库已经正常发货,欢迎您选购

21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

午夜时分的心理课

全新正版 极速发货

25.6 5.1折 50 全新

库存72件

浙江嘉兴

送至北京市朝阳区

运费快递 ¥3.90

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者黄扬名 著

出版社广西师大

ISBN9787559864994

出版时间2025-02

装帧其他

开本其他

定价50元

货号32277043

上书时间2025-01-09

评价6969好评率 99.84%

  • 物流很快 446
  • 发货速度快 426
  • 品相不错 409
  • 包装仔细 405
  • 非常满意 321
  • 值得信赖 306
  • 价格实惠 297
  • 服务态度好 285
  • 品相超预期 232
  • 物超所值 231
  • 书质量太差 3
  • 描述严重不符 2
  • 书质量还好 1
  • 包装简陋 1
  • 影响阅读 1
  • 服务态度差 1
  • 物流太差 1
查看全部评价

學源图书专营店

已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
黄扬名,英国约克大学心理学博士,台湾辅仁大学心理系副教授。深耕心理学20余年,经营“生活中的心理学博士”等心理学网络平台,参与“瑞智庄园”等心理学手机APP的开发,致力让心理学普惠大众。著有《开启高效人生的心理课》《给这一瞬间正在不安的你》《天才赢在注意力》等图书。

目录
Ⅰ? 自我面对面
——找到自我,不受期待干扰
01? 先天重要,还是后天重要? 3
02? 人生就该立志和圆梦吗? 9
03? 做自己,还是符合社会期待? 16
04? 选择绚丽,抑或平淡? 23
05? 阶层高低有关系吗? 30
06? 人生的痛苦都是自找的,为什么要自找苦吃? 36
07? 爱美,错了吗? 43
08? 我就喜欢小确幸,不行吗? 50
Ⅱ? 生活你我他
──自由自在,不受情绪困扰
01? 见不着面,情感如何维系? 59
02? 见面就吵,还要见吗? 67
03? 负面情绪怎么消化? 73
04? 钝一点,比较好? 82
05? 工作以后,你的社交平台越来越无聊吗? 89
06? 网络破坏了这个世代的社交? 96
07? 对别人的疏失,要有多少包容? 102
08? 什么时候该为自己发声? 110
Ⅲ? 职场生存经
──轻松裕如,不受压榨霸凌
01? 职场也有 PUA ? 119
02? 工作不可能事事如意,你要如何面对? 126
03? 没有学以致用,很糟糕吗? 132
04? 高成低就,是问题吗? 138
05? 选择内卷,还是躺平? 145
06? 需要讨好同事或上司吗? 153
07? 在职场被孤立,怎么办? 160
08? 工作之后,进修还是必要的吗? 16
Ⅳ? 感情华尔兹
──美好圆满,不受假象欺瞒
01? 可不可以我爱的人也刚好喜欢我? 175
02? 要不要告白呢? 181
03? 感情中有没有真正的公平? 189
04? 远距恋爱或网恋要如何维系情感? 196
05? 相爱容易相处难? 202
06? 放弃是比较好的做法? 209
07? 他是我能托付的对象吗? 215
08? 准备要结婚了,但我还有一堆问题,怎么办? 222

内容摘要
穷忙、内卷、被PUA、社交障碍、精神内耗……生活中emo的时刻多于快乐的时刻?受困于压力山大的工作和复杂的人际关系情绪接近崩溃?无法克服的糟糕日常让人对生活“过敏”?面对现实的种种“暴击”,我们是否还拥有获得幸福的能力?
这本书写给想要脱离人际困境和情绪勒索、生活变得更自在的你。
本书从自我成长、人际关系、职场探索和情感婚恋这四个方面探讨一个人在生活中可能遭遇的心理困境和情绪焦虑,涉及诸多当下人们关心的话题,如敏感VS钝感、内卷VS躺平、职场PUA、情绪勒索、社交障碍、代际冲突、亲密关系等等。以鲜活生动的生活实例结合专业心理学分析的方式传授大众稳定情绪、告别精神内耗、恢复健康心理、获得幸福生活的科学方法。

精彩内容
不懂得奉承上司,功劳被抢我有个朋友不明白为什么自己在工作上很努力,但总是不被认可。有次因缘际会下,他听说自己单位有个同事老是跟主管说他的坏话,并把功劳都揽在自己身上。他听了之后很生气,但是不知道自己该去揭露那个人的恶行,还是该想办法反击。
我的朋友比较老实,不太会去算计别人,也不太会去巴结别人,在职场上,人际关系比较差。相对来说,他要捍卫自己的权益就比较困难。
我建议他想办法确认主管是否都接收到自己上交的报告或工作成果,并且多做一些说明,让主管知道这件事是他个人的贡献。另外,也可以公开感谢其他同事,没有他们的协助,他可能没办法顺利完成任务。
这样一来,没有直接攻击陷害他的同事,却避免了那个同事抢走他的功劳。在职场上,以和为贵蛮重要的,因为你不知道对方会不会记恨,逮住机会就对你不利。
绩效压力大,同侪关系紧张有些企业采取严格的管理机制,重视绩效而不论年资,是高度竞争的环境。因为这种气氛,大家都很怕别人抢走了自己的成果。
在这种高压的公司,应该不少人都渴望朋友的支持。如
果公司前景很好,想要继续留在这里工作,或许可以在其他部门找一些跟自己比较没有利害关系的同事当朋友,最好彼
此业务不重叠,不会相互受牵制。
想办法在工作场域交一些朋友,因为这些人最能够了解你在工作上的辛苦,也比较有可能直接给你支持。如果尝试后发现,真的不容易,那么可以认真想想,是否要换个工作环境。毕竟成年后,你醒着的时间有一半都在工作。如果长期处在这样高压的环境,不仅对身体有害,对心理状态也有负面影响。
我有一个学生,他曾经在一家全球前五百大的企业工作,不过他前一阵子辞职了。我问他为什么不干了,是赚得不够多吗?他告诉我,工作赚得真不少,可是他老觉得自己是在燃烧生命赚钱。他工作好几年了,在公司只有几个交情浅薄的同事,存款虽然多了不少,但头发白了,健康变很差。他觉得如果继续这样下去,肯定会出事。而且一个月前,他有点交情的一个同事因为长期加班病倒了,所以他更确定自己做不下去了。而且他喜欢交朋友,在这家企业里,大家都很忙,根本没人有心情交朋友,他实在不想要这样,所以老早就想要离职了。
在职场上,每个人都需要几个可以谈心的朋友。如果努力之后也交不到可以谈心的朋友,如此高压之下,还是换个工作环境吧,这样对自己的身心都比较好。
没有派系、团队气氛好才是好的工作环境不过,最好的情况还是企业内部没有派系之争。因为企
业真正的对手,不应该是内部的同事,而是其他的竞争企业才对。大家也不要觉得只有企业才会内斗,我听说过有大学系所,老师们一言不合居然打起来的;还有老师受不了被霸凌,选择离开学校。
如果发现自己企业内部有内斗的状况,最好就开始找下一份工作。因为不能团结的团体,力量终究难以发挥。不团结的大团队,可能还不如团结的小团队呢!这也就是为什
么,总是有些小公司能够在业绩上扳倒大公司。我讲个极端的例子,今年稍早,美国一些散户投资人发起要炒作某一只股票的风潮,一开始大家还不以为意,但想不到这炒作居然成功了,这家公司的股价在三周内涨了十二点五倍。一些放空这家公司股票的投资公司,都因此大亏本。所以说,团结是很重要的。
所以,大家找下一份工作的时候,记得把团队气氛放在选项中。因为工作已经够辛苦了,如果气氛还不好,那真是很痛苦的一件事呢!
@人生想一想在很多剧集中,都会有刚入职的员工帮老板背黑锅的情节;或是有员工明明照着老板的指示做事情,一旦出错了,却被说成是自己自作主张。真实的职场生活,大致上也相去不远,因为多数环境都是尔虞我诈,你不能只顾着讨好别人,而没有保护自己权益的作为。不过,我不是鼓吹大家都不要对别人好,而是你不应该不计一切;在对别人好的时候,也不该抱持着要有所回报的心情。
@午夜小提醒要让别人记住你的好,你该做的不是阿谀奉承,而是雪中送炭。

   为你推荐   

—  没有更多了  —

微信扫码逛孔网

无需下载

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP