情绪管理科普100问
全新正版 极速发货
￥ 16.3 6.5折 ￥ 25 全新
库存7件
作者编者:阮列敏//季蕴辛//侯言彬|责编:李晨
出版社浙江大学
ISBN9787308234269
出版时间2023-03
装帧其他
开本其他
定价25元
货号31740098
上书时间2025-01-07
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
1 什么是心境？
2 什么是情感？
3 什么是情绪？
4 什么是情感反应？
5 什么是情绪反应？
6 情绪的表达方式有哪些？
7 什么是健康情绪？
8 什么是负性情绪？
9 情绪管理是压制情绪吗？
10 情绪管理可以预防心理疾病吗？
11 什么是焦虑？
12 什么是惊恐发作？
13 什么是恐惧？
14 情绪低落有哪些表现？
15 情感高涨有哪些表现？
16 什么是愤怒？
17 什么是快乐？
18 什么是悲伤？
19 什么是应激？
20 什么是激情？
21 如何识别情绪？
22 如何表达情绪？
23 如何宣泄情绪？
24 如何进行自我放松训练？
25 如何学会自我接纳？
26 如何寻求社会支持？
27 如何终止愤怒情绪？
28 如何改善嫉妒心理？
29 如何表达哀伤？
30 如何与坏情绪相处？
31 如何培养积极情绪？
32 如何改善完美主义？
33 运动对情绪有哪些好处？
34 饮食对情绪有哪些影响？
35 如何帮助婴儿建立安全感？
36 如何应对幼儿无理取闹？
37 如何改善分离焦虑？
38 儿童特别依恋妈妈，拒绝去幼儿园是什么问题？
39 如何培养儿童的情商？
40 青少年的心理特点有哪些？
41 为什么青少年会出现莫名的痛苦？
42 如何停止自伤？
43 如何应对校园暴力？
44 如何应对考前焦虑？
45 如何应对青春期的心理变化？
46 如何应对网络成瘾？
47 如何应对学习困难？
48 如何应对厌学？
49 如何改善社交焦虑？
50 如何应对产后抑郁？
51 如何缓解中年危机？
52 如何应对更年期的情绪变化？
53 如何应对退休综合征？
54 遇事容易紧张正常吗？
55 每天莫名其妙地担心是焦虑症吗？
56 总是害怕坐地铁是怎么回事？
57 一见到异性或上司就脸红，不敢对视，也不敢讲话，是焦虑吗？
58 反复想“为什么1天是24小时”，明知没有必要，却停不下来是怎么回事？
59 反复地检查水电、门窗是怎么回事？
60 得了强迫症该怎么办？
61 被人打了之后，有人为什么会性情大变？
62 总是高兴不起来，对什么事都失去兴趣是怎么回事？
63 为什么有人一阵子不高兴，一阵子又特别开心？
64 家人得了抑郁症，该如何帮助他走出来？
65 什么是心理咨询？
66 什么是心理治疗？
67 心理治疗真的有效吗？
68 心理咨询和心理治疗该如何选择？
69 心理咨询和心理治疗有没有禁忌证？
70 什么样的人更有可能从心理治疗中获益？
71 心理治疗的时间是如何设置的？
72 心理治疗会保密吗？
73 心理治疗讨论的内容有哪些？
74 心理治疗有没有副作用？
75 什么是精神分析治疗？
76 什么是移情？
77 什么是反移情？
78 什么是支持性心理治疗？
79 什么是情绪的ABC理论？
80 什么是家庭治疗？
81 什么是森田疗法？
82 什么是催眠治疗？
83 什么是正念治疗？
84 什么是辩证行为疗法？
85 得了焦虑症和抑郁症一定要用药吗？
86 常用的抗抑郁药物有哪些？
87 常用的抗焦虑药物有哪些？
88 改善情绪的药物有没有激素？
89 服用抗抑郁药物会不会上瘾？
90 服用抗抑郁药物会不会发胖？
91 抗抑郁药物会导致老年痴呆吗？
92 抗抑郁、焦虑药物常见的副作用有哪些？
93 抗抑郁、焦虑药物能不能突然停药？
94 抗抑郁药物需要服用多久？
95 服用抗抑郁、焦虑等药物期间有哪些注意事项？
96 可以通过抽烟和饮酒缓解情绪吗？
97 什么是重复经颅磁刺激治疗？
98 什么是脑深部刺激术？
99 什么是经颅直流电刺激？
100 什么是光照治疗？
参考文献
内容摘要
本书旨在帮助大家更好地识别和理解自己及他人的情绪，逐步学习管理情绪，了解相关的诊疗信息。本书内容包括情绪相关的基本概念、常见的情绪反应、情绪识别及调整、心理健康促进、与情绪相关的疾病，以及药物治疗、心理治疗和物理治疗等，希望能够与读者分享相关的知识。
精彩内容市民健康普及教育系列教材是面向健康中国2030推出的一套具有健康科普功能的社会教材，全套教材按照学科、科室分册，向市民朋友们介绍常见慢性病的医学机理以及预防与治疗知识。本书针对情绪管理相关问题进行深入浅出的解答，内容涵盖情绪相关的基本概念、常见情绪反应、情绪识别及调整、心理健康促进、情绪相关疾病、心理治疗和物理治疗等。采用问答方式，对日常生活和临床诊疗中常见的问题进行科普宣教，有助于读者进行自我情绪识别和管理，从而减少不良情绪对心身健康的影响。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价