芳疗塑身：减压消脂新风尚 中国纺织出版社有限公司 9787518093335 郑雅文
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作者郑雅文
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518093335
出版时间2022-05
装帧其他
开本16开
定价68元
货号31419231
上书时间2024-06-24
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![众生的地球 中译 9787500172154 [比利时]桑德琳·迪克森-德克勒夫（Sandrine Dixson-Declève） [爱尔兰]欧文·加夫尼（Owen Gaffffney）](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/dacdacee/b39f57c26d5ef9ae_s.jpg)
商品详情
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导语摘要
工作中千头万绪，生活中分身乏术，你是否感觉“压力山大”？身材也在不知不觉间悄然走样。其实，外在的“胖”，是身体正在向你求救的信号！6种身材类型，你属于哪一种？马铃薯型？西洋梨型？还是苹果型？有30多年从业经验的郑雅文老师帮助大家对号入座，借助香气释放身体蓄积的压力，再结合运动和按摩促进代谢，祝你重新恢复轻盈体态，重塑曼妙身姿！
本书有以下特色：介绍了人体脂肪的6种类型及脂肪囤积的原因；介绍了4种常见的基础精油与16种单方精油，以及它们在塑身方面的使用；通过芳疗照护与日常生活相结合，对症提供适合读者个人的祛脂方式、建议精油配方，引导读者认识自身身体的需求；本书科学实用，指导性强，让我们对精油及芳疗有更明确的认识，帮助我们选对适合自身使用的芳疗精油，并找到正确的使用方法。特别适合精油、芳疗爱好者及专业人士学习哦。
作者简介
郑雅文，
毕业于伦敦艺术大学美容理疗与健康管理系、台湾地区师范大学健康促进与卫生教育研究所。从事美容、芳疗的自然健康疗愈工作三十余年。
英国IFA 靠前芳疗协会认证校长
美国NAHA 国家整体芳疗协会认证分校校长
黛田靠前芳疗学苑校长
青禾芳香按摩学苑校长
目录
Part 1·谈塑身之前，先了解芳疗芳香疗法的演化生活里的芳香疗法Part 2·芳疗塑身漫谈，认清脂肪真面目人体脂肪从何而来？脂肪积聚是因为身心过度紧绷脂肪类型1：马铃薯形脂肪类型2：莲雾形脂肪类型3：西洋梨形脂肪类型4：萝卜形脂肪类型5：苹果形脂肪类型6：茭白笋形盲目减重，不如提升基础代谢率Part 3·精油基础知识与塑身使用芳疗重整人体机制芳疗带动身体感官苏醒一滴精油的诞生认识精油与调配介质基础油介绍1 甜杏仁油2 荷荷巴油3 葡萄籽油4 玫瑰果油单方精油介绍1 岩兰草2 广藿香3 玫瑰草4 快乐鼠尾草5 甜橙6 波旁天竺葵7 大马士革玫瑰8 姜9 维吉尼亚雪松10 黑胡椒11 肉桂12 柠檬13 胡椒薄荷14 樟脑迷迭香15 葡萄柚16 丝柏精油的新陈代谢与香气调性善用芳疗，滋养身体，促进代谢正确调配用油，辅助按摩塑身用香气温柔抚触，呵护自己简单小步骤，按按脂肪走再见萝卜腿再见大象腿再见蝴蝶袖再见小“腹”婆再见下垂臀再见肉肉脸Part 4·减压又塑身！日常芳疗无所不在第一阶段：嗅闻香氛，缓解情绪压力空间香氛与保养蜡烛制作第二阶段：改善代谢的居家运动与手作入门版！靠墙深蹲进阶版！深蹲训练练核心！平板支撑祛脂排湿的沐浴盐制作辅助代谢的香拓包制作香拓包的保存建议第三阶段：香料香草饮食，滋润养护身心香气融入日常饮食消水肿助代谢的香草茶饮玫瑰茶蝶豆花茶马鞭草茶罗马洋甘菊茶甜菊叶茶薄荷叶茶滋润肌肤、促进循环的香料浸泡油制作浓厚圣约翰草浸泡油第四阶段：优质好眠有助于稳代谢、排脂肪纾压安眠六步走轻柔音乐助好眠
内容摘要
本书介绍了人体脂肪的6种类型及脂肪囤积的原因，分析了芳疗塑身与脂肪的关系，介绍了4种常见的基础精油与16种单方精油，以及它们在塑身方面的使用，分析了芳疗的日常应用。通过芳疗照护与日常生活相结合，对症提供适合读者个人的祛脂方式、建议精油配方，引导读者认识自身身体的需求。本书科学实用，指导性强，力求使读者对精油及芳疗有明确的认识，选对适合自身使用的芳疗精油，并找到正确的使用方法，适合精油、芳疗研究人员学习使用。
主编推荐
工作中千头万绪，生活中分身乏术，你是否感觉“压力山大”？身材也在不知不觉间悄然走样。其实，外在的“胖”，是身体正在向你求救的信号！6种身材类型，你属于哪一种？马铃薯型？西洋梨型？还是苹果型？有30多年从业经验的郑雅文老师帮助大家对号入座，借助香气释放身体蓄积的压力，再结合运动和按摩促进代谢，祝你重新恢复轻盈体态，重塑曼妙身姿！<
本书有以下特色：<
·介绍了人体脂肪的6种类型及脂肪囤积的原因；<
·介绍了4种常见的基础精油与16种单方精油，以及它们在塑身方面的使用；<
·通过芳疗照护与日常生活相结合，对症提供适合读者个人的祛脂方式、建议精油配方，引导读者认识自身身体的需求；<
·本书科学实用，指导性强，让我们对精油及芳疗有更明确的认识，帮助我们选对适合自身使用的芳疗精油，并找到正确的使用方法。特别适合精油、芳疗爱好者及专业人士学习哦。
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