道宗九宫八卦拳 普通图书/体育 杨树藩 北京科学技术出版社 9787571403898
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作者杨树藩
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571403898
出版时间2018-03
装帧平装
开本16开
定价89元
货号30742516
上书时间2023-06-20
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目录
第一章 武学文化
谱诀要旨
练用谱诀
九宫八卦拳总歌
学拳识易
太极境界
八卦生成
后天八卦
六十四卦
子午线
第二章 基本功法
开筋筑基
八卦静桩
八卦动桩
八卦行桩
第三章 独门练功
种瓜点豆
虚领击空
操手单功
单操手
采阳吞气
捧莲击掌
铁砂掌功
较技
第四章 拳学精技
拳式二法
青龙探爪（青龙探爪轴身转）
二龙盘飞（五龙扎眼蛇吐信）
八卦绵掌
童训三式
八卦绵掌
九宫十八手
太极连环拳
秘授倒转
第五章 器械练习
武学器械简介
八卦缠身刀
动作要领
说明
益身乾坤棒
乾坤棒简介
动作要领
随心乾坤棒
前段九式
后段九式
空星刺谱
空星刺谱诀
空星棒及其他器械
第六章 养生健体
秘授卧功
舒筋探爪
踏波划水
摩膝摆尾
扶摇昆仑
擦胸润肋
龙虎添阳
旋揉丹田
滚背摇弓
二仙传道
易筋经
注意事项
动作内容
特点
太极圈功
六段锦
头面按推六法
后记
内容摘要
九宫八卦拳与世传各派八卦掌截然不同。
此拳系道门内传授，每代仅传徒二人，均系师父老年传艺。杨树藩的师父杨子君即由段道爷传授。民国直至新中国成立，世事变幻，杨子君隐入市井，见
杨树藩聪颖坚毅，传艺于杨树藩。这也是此术首次传入民间。
九宫八卦拳练养兼备、古朴简约、崇尚实用，其独门练功法、九宫八卦拳术、缠身刀和乾坤棒等器械、养生功，式少趟短，极为精炼，练之即可体会“轴动身起转八方”的武学真谛。
小儿练之健体，青年练之防身，老年习之养生。
书中的“精细讲解+视频教学”方式，既给武术爱好者搭建了精进武技的阶梯，又为广大养生爱好者提供了法简而效显的强身健体妙方。
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