完美抗老特效食谱

图书标准信息

• 作者 何一成 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2010-07
• 版次 1
• ISBN 9787506465137
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 111页
• 字数 97千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 吃对食物不生病系列

【内容简介】

　　本书特点：
　　173道美容抗老特效食谱
　　专业营养师把关，详细分析每道食谱的营养成分及功效，教您吃出健康，留住青春!
　　9大类超级抗老明星食材排行榜
　　专家精选9大类健康天然食材，分析有效成分、抗老功效、保养重点，让您轻松护肤，美容抗老。
　　中医养生抗老观点
　　阐述中医养生食疗观点，从心理、生理、日常生活等方面，全方位美颜抗老化，永葆青春光彩!

【目录】

Part1不可不知的抗老10大问
怎样得知自己开始变老？／6
几岁开始抗老才合适？／7
常见的老化征兆有哪些？／8
怎样吃才能有效抗老？／10
怎样运用维生素抗老？／11
日常生活的抗老重点？／12
如何改善掉发和落发？／13
减肥也能抗老吗？／13
睡眠品质和抗老的关联？／14
人的心理也会老化吗？／14

Part2173道抗老化特效食谱
蔬菜类
法式乡村烤番茄／16
甜椒海鲜总汇／18
洋葱拌彩豆／20
蔬菜什锦炊饭／22
香蒜南瓜／24
开阳白菜／26
鲜肉圆白菜卷／28
腐皮炒菠菜／30