你的时间，80%都用错了：哈佛商学院广受好评的时间管理课

图书标准信息

• 作者 韦因 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2016-07
• 版次 1
• ISBN 9787122267603
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 262页
• 字数 255千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

这是一本非常全面的关于时间管理的书，教会读者一套完整的使用时间的方法。让读者在短时间内领悟人生与时间的关系，并学会正确支配自己的时间，在同样的时间里取得更多的效果。作者从事时间和精力管理多年，总结了一套完整的方法，共分为五个核心技术——计划为先、做好分配、保持自律、克服拖延和化零为整，这五个核心技术能够确保你的时间用在正确的地方，让你成为世界上效能高但却始终能保持工作与生活平衡的人。

【作者简介】

青年励志和心理学领域研究者，曾多次到哈佛大学进行研究，同时他是多家企业的私人教练，在时间管理、潜能开发、意识与潜意识领域有很深入的研究，著有畅销书《你做梦时总有人在努力》。

【目录】

序　4 

第一部分 重新定义你的时间　1 

第一章 别让自己忙在碌碌无为上　2 

很多人的忙碌只换来疲惫　5 

珍惜时间，从时间管理开始　7 

不“盲碌”，朝着目标前行才会有收获　10 

别浪费时间在对成功无益的事情上　13 

重新审视你的生活价值　15 

聪明地挑选该做的事　17 

更有效地解决生活琐事　18 

专心地做好目前最应做好的事　20 

每天为思考留一些时间　22 

第二部分 五个核心秘诀，让时间变成效能　25 

第二章 计划为先——开始使用时间的原则　26 

根据自身条件设定目标　29 

目标一旦确定，不要轻易改动　32 

事前做好计划，事中才能顺利　34 

给实现目标一个明确、合理的“死期”　37 

确定最迟的动工日期　38 

合同样本　40 

倒推法：列出“死期”之前每个阶段要做的事　41 

根据事务来整合资源，提高效率　43 

谨防“墨菲定律”，时间预算要切合实际　45 

给无法完全掌控的事一些“预留时间”　47 

理解和运用60/40法则　50 

第三章 做好分配——事务再多也不会抓狂　52 

避免对所有事情“同等对待”　55 

分清轻重缓急，不为小事转移目标　57 

把所有活动分为三个等级　59 

ABC时间管理法如何应用　62 

不要让“急事”扑上来攫住我们　65 

80/20法则：把精力花在回报最高的事上　68 

象限管理法：紧急的事未必重要，重要的事未必紧急　70 

一周时间运筹法　75 

问问自己这件事真的有必要去做吗？　77 

设定缓急：对实现目标有助的事优先处理，反之则推后　79 

把不做也无碍的事统统从清单上划掉　82 

排除根本不必做的事　85 

以重要的事为中心　86 

学会做好“重要但不紧急”的事　89 

建立活动日志，提高工作效率　91 

第四章 保持自律——别让时间白白浪费掉　94 

培养紧急意识，加快工作节奏　97 

用简单易懂的语言来沟通　98 

避免无意义的闲聊和空谈　100 

与人交谈，控制好谈话的环境和进程　102 

收住好奇心：别被无关的人或事所干扰　103 

学会对人说“不” 　105 

学会整理东西，避免浪费时间　106 

别让顾虑浪费时间　107 

不要浪费时间去“证明自己”　109 

扔掉最浪费时间的句型：“如果……结果就不是这样！”　111 

第五章 克服拖延——提高自控力是关键　114 

所有的“急事”都是拖延造成的　117 

当心陷入“帕金森时间效应”　118 

如果爱迟到，就把手表拨快10分钟　120 

果断地做出决定，不要拖延　122 

不要沉迷于幻想中，要去做　124 

别把“明天”挂在嘴上　125 

不要总是为“不做”找借口　127 

认为耽搁一点时间不要紧，其实很愚蠢　129 

强迫自己动手去做已经被一拖再拖的事情　130 

使用“诱导物”帮自己改掉拖延的恶习　132 

第六章 化零为整——向零碎的时间要效益　134 

学习“微视”，以分钟来衡量时间　137 

时间共享，在同一时间内做多种事情　139 

学会管理好起床、洗漱、着装这些小事　141 

早餐时间可以用来了解新闻　144 

路上和等待的时间，用好了会很有收获　145 

约会空当可以用来处理杂务、理清思路　147 

睡前时间利用起来足以改变命运　148 

即便在睡眠中也可以“思考”问题　149 

用健康、有益的方式度过业余时间　150 

学会最大限度地利用每一分钟的空闲　152 

第三部分 不同人士时间管理重点不同　155 

第七章　职场人士，用对时间做对事　156 

拥有良好精力，从计划开始　159 

保持紧迫状态，时刻绷紧神经　161 

统观全局，盯“面”而非“点”　164 

全是重点等于没有重点 　166 

 “紧急”和“重要”哪个优先　168 

动用“脑图”，有条理地工作　170 

经常敦促自己，没有任何借口　171 

学会专注，一次做好一件事　173 

有些事情可以并行完成　175 

善用“每日备忘录”　176 

第八章 管理者，用时间打造高绩效团队　180 

追求效益，赚得多是硬道理　183 

不能忽视资金的时间价值　185 

以最小投入，获最大产出　187 

成本管理，让每一分钱都创造价值　189 

深思熟虑，勾画出未来蓝图　191 

激励，可以极大地调动员工的积极性　193 

不要最优秀，只要最合适　196 

对唯唯诺诺的员工说“不”　198 

提高预测力，看清市场走向　201 

第九章　销售人员，快速拿到商业订单　204 

进行顾客调查，一切向市场看齐　207 

确认你的目标　209 

营销计划的核心是准确定位　212 

运用ABC法将你的客户分类对待　215 

电话预约，既便捷又实用的预售方式　217 

找一个最有利营销成功的时间　220 

积极回应客户的抱怨与牢骚　223 

将客户的拒绝转化为成交机会　227 

让女人乐意消费，让男人乐意花钱　231 

促进今日交易，以防顾客反悔　235 

第十章 送给学生朋友，好规划带来好成绩　238 

学习同样需要善于规划　241 

为下一周制订详细的学习计划　243 

调好生物钟，找准自己的精力时段　246 

统筹规划作息时间，为次日做好详细安排　248 

学习中也应有休息和适当的娱乐，这样才科学　250 

准时起床，养成良好习惯　252 

决战早晨，把握一日之际　255 

提前预习功课，提高课堂效率　257 

遵循记忆规律，高效复习　259 

最后，记得整理好你的东西和房间　261