焦虑是一种能量（心理咨询师尹依依剖析真实个案，写给深受焦虑困扰者的治愈之书！）

图书标准信息

• 作者 尹依依 著；果麦文化 出品
• 出版社 上海文艺出版社
• 出版时间 2020-07
• ISBN 9787532176496
• 定价 45.00元
• 装帧 其他

【内容简介】

  
  人人都焦虑，人人都厌恶焦虑。但是，焦虑也有好的一面！常见的心理问题，如脆弱、敏感、内向、创伤等，会引起焦虑，但这些焦虑中也都蕴含能量，对个人成长有着非凡的意义。
  作者以临床心理咨询师的身份，剖析真实个案，揭示焦虑也能使人具备超强的预判力、专注力和执行力，给读者支持和力量、舒适和自由。本书写给深受焦虑困扰的人，是一本治愈之书。

【作者简介】

  
  尹依依，伦敦大学心理咨询博士，英国心理协会注册心理学家，英国健康及护理专业协会认证心理咨询师，主治抑郁、焦虑及创伤后遗症。

【目录】

  
  序言：所有的挣扎都值得被看见
  Chapter1常见心理问题
  焦虑是一种被严重低估的能量
  抑郁症：心灵感冒可治疗
  真实比完美"美"多了
  当你放弃对安全感的追求，就真的踏实了
  如何安放"玻璃心"？
  如何跳出"我是受害者"的思维怪圈？
  逆商：超越困难的能力
  走出伤害只需要这四步
  感谢那些不曾杀死你的经历
  让犯过的错误为我所用
  Chapter2情绪与性格
  情绪是读懂人心的密码
  内向性格不需要被改正
  很自卑，怎么办？
  自恋的B面可能是自卑
  自怜：我真倒霉，我渴望被拯救
  别把脆弱当成弱点
  对立性思维会让我们堕入深渊
  期待是怨恨的源头
  女性有野心是个缺点吗？
  老去带来的，不只有焦虑
  Chapter3我与他人
  边界感：健康关系的前提
  为什么爱会令我窒息？
  越内疚，越疏离
  老好人：为什么付出的总是我？
  YesorNo，隐藏着我们内心最大的恐惧
  无法抑制的控制欲
  你和母亲的关系，决定你和世界的关系
  那些结婚前我希望自己知道的事
  当女人成为母亲
  如果有人问你"如何平衡事业与家庭？"
  死亡教会我们的事