• 唤醒老虎:启动自我疗愈本能
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唤醒老虎:启动自我疗愈本能

24 6.2折 39 九品

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作者[美]彼得·莱文 著;王俊兰 译

出版社机械工业出版社

出版时间2016-04

版次1

装帧平装

货号21.30

上书时间2024-12-03

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [美]彼得·莱文 著;王俊兰 译
  • 出版社 机械工业出版社
  • 出版时间 2016-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787111532699
  • 定价 39.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 224页
  • 字数 202千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 Waking the Tiger Healing Trauma:The Innate Capacity to Transform Overwhelming Experiences
  • 丛书 心理创伤疗愈经典畅销丛书
【内容简介】
  我们所遭受的伤害能够深刻改变我们的意识和身体状态。例如,一个人在遭遇车祸的初几分钟里,他在情绪上不会做出任何反应,甚至他会试图逃避真正在发生的这段记忆或经验。这就是人体中绝妙的防御机制(即分离和否定),能帮助我们安然度过这些关键时刻,直到突发的危险状况消失,直到我们回到一个更安*的时刻与地点。而这种伤害对身体状态的改变在于:我们的身体会变硬,并随时准备做出反应,还会因恐惧而萎缩,或是在*度的无助与恐惧中进入休克状态。当危机事件结束时,我们的意识和身体就会逐渐恢复正常状态,这是我们的身心在应对危机时的自然反应过程。但如果这个过程不能自然且顺利地完成,我们的心灵就会遭受真正的创伤。彼得·列文在本书中展示了他对心灵创伤问题多年的研究成果,告诉我们必须要意识到身体在心灵恢复过程中所起到的关键作用。
【作者简介】
  彼得·莱文(PeterA.Levine),拥有医学生物物理学和心理学的双博士学位,身体体验疗法(SomaticExperiencing?)的创始人和发展者,人类福祉基金会(theFoundationforHumanEnrichment)的主任。因为对身体心理疗法的创新性贡献,他于2010年获颁美国身体心理疗法协会终身成就奖。
  莱文博士拥有近50年在压力和创伤方面的研究和治疗经验。美国开发航天飞机项目期间,他是美国国家航空航天局(NASA)的压力咨询顾问。他在*世界跨越各种文化培训身体体验疗法,并在欧洲和美国的医院和疼痛诊所教学。
  莱文博士的著作颇丰,对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的代表作《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》,于1997年甫一出版,即成为国际畅销书。
  莱文博士其他著作:
  解锁:创伤疗愈地图(InanUnspokenVoice)
  创伤与记忆(TraumaandMemory)
  透过儿童的眼睛看创伤(TraumaThroughaChild'sEyes)
  帮助孩子走出创伤:父母指导手册(Trauma-ProofingYourKids)
  释放疼痛(FreedomfromPain)

【目录】

前言
序言
赋予身体以应有的重视 身体与心灵  1寻找解决途径  2
以身体为治疗手段  3如何使用这本书  6 
第一部分 以身体为治疗手段
第一章
来自过去的阴影 大自然的规划  11
为什么要研究野生动物?因为心理创伤是生理性的  13心理创伤与能量有关  15
第二章
心理创伤的
神秘性 什么是心理创伤  17加利福尼亚州乔奇拉市  19心理创伤的神秘性  21唤醒猛虎:第一缕曙光  21
第三章
可以愈合的伤口 心理创伤不是疾病,而是一种身体失调  30
第四章
一片全新大陆 创伤不会伴随我们终生  33新大陆  34
心理创伤  35
我们的无知有时会给我们带来伤害  37
心理受创者面对的现实  38继续你的生活  39
谁是心理受创者  39创伤的诱因  42
第五章
创伤治疗与社区 萨满教的治疗方法  47躯体体验疗法  50
承认自己需要接受治疗  51
让我们开始吧:召唤灵魂重新回到身体  52
第六章
在创伤的影响下 美杜莎  53“体验感受”  54让身为心言  59
利用“体验感受”倾听机体发出的声音  60
机体的沟通交流方式  66知觉和“体验感受”  67
节律:所有上帝子民都拥有的东西  68
第七章
动物体验 其他动物也这么做  71
倾听“爬虫类大脑”发出的声音  73
自然合一  74协调统一  75定向反应  77
逃跑、战斗或僵呆  79回归正常活动状态  81
第八章
生物学如何变成了病理学:僵直 舞台已经搭好  83大脑新皮层罪责难逃  84
恐惧和僵直  84“这样进去,就自然会这样出来”  85
跟死了一样  86这是一种累积效应  88
生物机能的病变原理  88
第九章
从病理到生理的转变:“解冻” 重新审视南茜的病例:再迈一步  91
一切都与能量有关  92马吕斯  93
重新协商  98
身体体验疗法:分步进行重新协商  99
重新协商的要素  101 
第二部分 创伤的症状
第十章
创伤反应的核心 亢奋:有起必有落  107
创伤就是创伤,无论其诱因是什么  108
创伤反应的内核  111过度反应  112
绝望无助  119创伤形成  121
第十一章
创伤症状 症状  124我们一圈一圈地重复  127
脱离循环圈  129
第十二章
心理受创者面对的现实 无迹可寻的威胁  131泰勒夫人  133
失去合成新信息的能力/失去学习能力  135
长期的绝望无助  136
创伤性耦合  137创伤性焦虑  138
身心症状  139否认  139
格拉迪斯  140
创伤幸存者会进一步受害  141
最后一个转弯  142
第三部分 转化
第十三章
重复的蓝本 往事重演  1477月5日,早上6:30  154
意识所起的重要作用  155杰克  156
休克模式  157
没有清醒意识我们就别无选择  157
往事重演和重新协商  158
在身体“剧院”内  159
附言:往事究竟要追溯到何时何地  160
第十四章
转化 创伤的两面性  164
天堂、地狱和治愈:中间地带  165
顺其自然:重新协商  166玛格丽特  168
到底发生了什么  169重新协商和往事重演  171
什么是记忆  174大脑和记忆  175
但是感觉非常真切  177
但是我很为自己是个幸存者感到自豪  181
感受的勇气  182愿望和创伤治疗  183
借助朋友的帮助  183
第十五章
最关键的时刻:转化社会性创伤 动物间的攻击方式  186人类之间的争斗  187
人类为什么要互相杀戮、残害、折磨  188
创伤循环、慈悲循环  190
转化文化性创伤  190
结语还是墓志铭  193
大自然绝非傻瓜  193
第四部分 急救
第十六章
在事故之后实施情感急救 第一阶段:即时行动(在事故现场)  197
第二阶段:在受害者被送回家或送到医院之后  198
第三阶段:开始评估创伤,与创伤进行“重新协商”  199
第四阶段:体验撞击那一刻  201结束  202
车祸发生后的疗创方案  202
第十七章
针对孩子的急救 推迟出现的创伤反应  207
事故和摔跤之后的情感急救  209
解决某种创伤反应  212
我怎么知道我的孩子是否有了心理创伤  213
萨米个案史  215
创伤性玩耍、创伤性往事重演和重新协商  217
重新处理孩子的心理创伤时要注意的基本原则  219
跋 三重脑,一颗心  223

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