酒瘾：人们为何饮酒，人们如何改变

图书标准信息

• 作者 [英]迈尔斯·考克斯；[美]埃里克·克林格
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2023-07
• 版次 1
• ISBN 9787504699367
• 定价 69.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 219页
• 字数 121千字

【内容简介】

饮酒有害健康几乎已经是一个心照不宣的事实，但为什么摆脱酒瘾仍如此困难？饮酒的动机或许是为了带动聚会的氛围；或许是为了克服焦虑和抑郁；抑或只是为了感到正常。酒精确实能够抑制消极情绪，给人们带来轻松愉悦的感觉。但是随着饮酒量的上升，酒精的边际效益下降，饮酒者只能不断增加饮酒量，最终形成恶性循环。想要摆脱饮酒带来的危害，需要正视饮酒欲的合理性，然后制订合理的戒酒计划，并寻群足够的社会支持执行这个计划。

【作者简介】

[英]迈尔斯·考克斯

英国著名成瘾心理学教授、美国心理学会特许研究员、美国心理学会期刊《成瘾行为心理学》（Psychology of Behaviors）的创始编辑。

 

[美]埃里克·克林格

美国明尼苏达大学莫里斯分校的心理学名誉教授、美国科学促进会和美国心理学会的会员。主要研究动机过程，尤其是动机和情感过程对注意力、回忆和思维内容的影响。

【目录】

第1章　饮酒的核心动机  001

酒为何物？ 002

为何饮酒？ 003

饮酒的动机 004

科学研究的发现 006

有些人饮酒过量 008

多少才算过量？ 009

评估自己的饮酒情况 012

酒精使用问题的正式诊断 013

酒精成瘾的理论 015

第2章　为何将饮酒作为目标  021

大脑为目标而进化 024

目标的本质 026

目标的影响因素 028

以饮酒为生活目标 033

酗酒是个人喜好还是疾病？ 035

结语 040

第3章　酒对身体的影响  043

酒精的吸收 044

酒精在体内的分布 047

大脑中的酒精 048

酒后失忆 051

酒后宿醉 052

酒精戒断反应 054

酗酒的长期影响 055

酒精引起的疾病负担 061

大脑如何支持饮酒动机 063

第4章　酗酒的遗传因素  067

家系研究 068

领养研究 069

双胞胎研究 074

遗传因素 076

结语 084

第5章　性格与饮酒行为  087

性格的重要成分：目标、价值和情绪 089

情绪与饮酒行为 091

酒瘾：是终身疾病还是可戒除的？ 092

性格差异与过量饮酒 094

抑郁症、思维反刍和酗酒 096

抑郁症、保护策略与饮酒行为 101

个人情绪与饮酒行为 101

自控能力与酗酒行为 105

避免过量饮酒的方法 108

第6章　社会文化环境对饮酒行为的影响  113

全球的饮酒情况 114

社会文化差异 115

环境对饮酒行为的影响 121

饮酒习惯的延续 124

结语 132

第7章　动机与期望对饮酒行为的影响  135

目标与动机的作用 137

饮酒的四种动机 138

喝热身酒 142

饮酒的消极动机 142

动机结构的作用 147

结语 149

第8章　通过改变动机控制饮酒  151

成瘾问题 152

自我改变 153

控制饮酒的指导原则 154

饮酒决策的期望价值理论 156

自制力的作用 159

他人支持的重要性 160

哈佛医学院的建议 161

支持控制饮酒的组织资源 163

系统动机咨询 167

酗酒问题的注意力控制训练方案 169

生活提升与改善计划 171

结语 173

开始控制饮酒的建议（准备阶段）  177

参考文献  181