• 学习的精进:如何成为一个高段位的学习者(日本畅销书作家重磅好书。终结低效学习,实现高效跃迁。)
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学习的精进:如何成为一个高段位的学习者(日本畅销书作家重磅好书。终结低效学习,实现高效跃迁。)

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26.9 6.8折 39.8 八五品

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湖南岳阳
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作者桦泽紫苑 著

出版社天地出版社

出版时间2018-09

版次1

装帧平装

上书时间2024-12-22

湘潇书屋

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 桦泽紫苑 著
  • 出版社 天地出版社
  • 出版时间 2018-09
  • 版次 1
  • ISBN 9787545539523
  • 定价 39.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 211页
  • 字数 170千字
【内容简介】
 任何人都是乐于学习的,同时也具备自我成长的潜力。然而,学习效率低的人注定事倍功半,只有擅于高效学习的人才会成为“人生赢家”。本书作者桦泽紫苑是一位精神科医师,他从心理学与脑科学的角度对大量研究数据进行分析、整理,并结合自身多年教学经验总结出一套极具实践性与理论性的学习方法。桦泽紫苑将其归结为一种独特的读书法,能有效地将输入转变为输出,高效地实现工作、生活、学习的平衡。此书凝结了作者从教30余年的血,堪称其教学经验的集大成之作。
【作者简介】
桦泽紫苑 精神科医师、畅销书作家。1965年出生于日本札幌,1991年毕业于札幌医科大学医学部,2004年起在美国芝加哥伊利若伊大学留学3年,回国后创立桦泽紫苑心理学研究所。通过社交媒体为40多万读者提供心理学和精神医学等专业领域的知识讲解,被认为是“日本懂网络的精神科医生”。20年阅读超6000册图书,总结出一系列省时高效的学习法,线下及网络从教数年,学生达上百万人次。主要著作有《过目不忘的读书法》《为什么精英都是时间控》等。
【目录】


章  学法是人生的必胜法
学可获得五种益处
1.学能改变现状
2.学让你成为人生赢家
3.学能激发人的潜力
4.学能让你立于不败之地
5.学能提升自我、获得
低效学的四种成因
1.以学为苦
2.不知从何学起
3.缺乏主动与持久
4.不得要领
学首先要了解学方法
第二章  快乐大脑学法
愉悦感能提高学效率
让你爱上学的五种方法
1.与喜欢学的朋友交流
2.咨询相关专家
3.阅读学名家的著作
4.亲自拜访学名家
5.加入相关学团体
增强大脑愉悦感的四种学法
1.适当难度式学法
2.坚持不懈式学法
3.记录式学法
4.霸主式学法
第三章  实现人生重组
学四方略
1.扬长补短式学法
2.目标式学法
3.“功夫熊猫”式学法
4.“守?破?离”式学法
第四章  首先从基础学起
模仿式学法
1.姑且模仿式学法
2.“best kid”式学法
3.“不问为什么”式学法
4.模仿大师范儿式学法
5.基础部分要全盘模仿
6.镜像神经元式学法
让你找到好老师、好榜样的三种方法
1.明确导师与指导的区别
2.寻找自己心中理想的导师
3.热情洋溢的你必然能遇到活力四的良师
第五章  重复输入与输出
输入输出式学法的法则
1.螺旋式成长法则
2.自我提升的输出比例法则
3.输入是垫场,输出是压轴
4.3:7学法则
进行高效学
1.不能偏离重点――“览”
2.巧妙提高学效率――“输入”
3.有“输出”才是学
4.回顾自己的学过程――“自省”
第六章  进一步提升自我
超级输出式学法
传达是优选效的输出
1.教是有效的方法――“”
2.通过sns表达观点――“推送信息”
3.加快系统提升――“当讲师”
4.对自我经历进行盘点――“出书”
第七章  突破瓶颈期
坚持10年式学法
1.注重当下式学法
2.指数函数式学法
3.漫长隧道式学法
4.“1―3―12”式学法
5.“1―3―10”式学法
6.10年结点式学法
7.众乐乐式学法
后记
参文献

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