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生命的真相:重建幸福人生剧本

18 3.1折 58 九品

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作者徐秋秋 著;银河系 出品

出版社成都时代出版社

出版时间2021-04

版次1

装帧其他

货号Q63

上书时间2024-12-14

天一斋图书

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 徐秋秋 著;银河系 出品
  • 出版社 成都时代出版社
  • 出版时间 2021-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787546427737
  • 定价 58.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
【内容简介】
生命的真相是什么?
  生命的真相,就是找到属于你生命本身的意义,并由内而外散发出旺盛的生命力。这条路,并不好走;这件事,并不好做,毕竟,很多人终其一生也不明白自己生而为人的意义是什么。
  如果你看不清自己生命的真相,那你就无法接纳发生在自己身上的所有事情,更不能统整地用过去的经历为自己培育一个富足的未来。
  这时候,你会掉入到不幸福的黑洞里,苦苦追问:
  为什么我比别人更不快乐?
  为什么我的事业总是不成功?
  为什么我的关系总是不和谐?
  为什么怀运气总发生在我身上?
  为什么我遇不到一个爱我的人?
  为什么我有如此不幸的家庭?
  所有的这些生活痛苦,在你找到生命的真相时,就会迎刃而解。
  著名心理专家徐秋秋认为一切问题的根源都在于自我关系,当我们感受到痛苦、不幸、不公、矛盾、孤独的时候,并不是环境出了问题,而是我们正在自我攻击,却没有自我支持。当我们扮演不同的心灵角色(创造者、承担者、受害者、拯救者、心灵流浪者)时,我们就会演绎不同的人生剧本。
  在这本书中,她结合自己10多年的团体治疗经验和个人咨询经验,以及对心理咨询师的培养督导工作积累,用1000多个案例中选择出各类典型案例来阐述如何重建原生家庭、亲密关系、亲子关系、自我关系、职场关系等方面的幸福感,这些案例囊括被性侵的爱无力女孩、爱情事业一团糟的男士、渐冻症的第三者、攻击性过强的被孤立职场人士、因父母关系无奈辍学的男孩……这些故事仿佛发生在我们身边,又仿佛是我们生活的某一面。
   通过徐秋秋专业的心理解析,我们可以发现每个生命体不幸福的根源,也借由其给出的心理指导,看到自身生活和关系所存在的问题,进而学习到如何重建幸福人生剧本,活出属于自己独有的生命真相。
【作者简介】
徐秋秋,山东大学临床医学专业、教育学博士;全民幸福社(心理学读书平台,粉丝累积近400万)创始人;国家二级心理咨询师,从事心理工作10余年;国内首位提出、阐述、架构幸福心理学体系者;幸福心理学、家庭教育与亲子亲密关系系列课程研发导师。

 

徐秋秋自2008年开始钻研心理学,其吸纳精神分析心理学、萨提亚家庭治疗、催眠、完形法、人本主义及NLP、家庭系统排列,形成了自己关于心理咨询和身心疗愈的系统架构,研发整合出独立于西方积极心理学,根植于中国文化的心理学体系——幸福心理学。其系统的幸福心理学体系落地课程已经培养出来上千名心灵导师,直接或间接帮助个案达20余万人次,其幸福心理学方面的课程累计收听达200多万次。
【目录】
第YI章 摒弃人生旧剧本,重建人生新剧本

第YI节 送给世界一个幸福健康的自己

  “不被爱”的故事和真相

  “不爱自己”的故事和真相

  “不去爱”的故事和真相

第二节 你清楚自己的人生坐标吗?

  四大象限,四种人生剧本

  造就人生象限的因素:原生家庭

  造就人生象限的因素:家族创伤

  造就人生象限的因素:自我催眠方式

  造就人生象限的因素:亲历创伤

第三节 在心灵空间上,你扮演怎样的角色?

  外部空间和心灵空间

  真实自我和角色自我

  心灵空间的三个维度

  你的心灵角色

  重塑心灵空间

第四节 做自己的人生教练,创造生命的欢庆之旅

  亏欠你的是自己,不是他人

  教练与真相:爱带来幸福感

  教练与真相:事业带来成就感

  教练与真相:自我带来愉悦感

 

第二章 重获爱的能力

第YI节 良知与原爱

  良知:个人良知、系统良知、超越的良知

  最原始的三种需要

  原爱:生命深处流动的能量

第二节 亲密关系:需要爱的滋养

  亲密关系中的归属感

  亲密关系中的平衡感

  亲密关系中的秩序感

第三节 亲子关系:孩子与世界的关系原型

  亲子关系的三大法则

  亲子关系的归属感和平衡感

  亲子关系的秩序感

第四节 家族:我们的根部系统

  家族的归属感和平衡感

  家族的秩序感

  家族的系统牵连

 

第三章 重建事业

第YI节 工作、职业与事业

  需求层次理论解释工作、职业和事业

  把工作当成事业来做

第二节 如何发现你的事业

  事业的源泉:热情

  事业的根基:共赢利他

  事业的本质:意义感

第三节 你的财富问题出在哪里? 

  个案1:财富与爱的关系

  个案2:财富与祖荫的关系

  个案3:财富与自我升级的关系

第四节 与母亲的关系决定你的财富

  臣服于母亲,是获得财富的关键

  你值得你想要的财富

  觉察关系对财富的影响

 

第四章 重塑自我

第YI节 从无自我到成熟的自我

  自我意识发展的目的

  自我意识发展的7个阶段

第二节 你的内心就是一个团队 

  一切关系的根源,都是自我关系

  自我关系:攻击型和支持型

第三节 你的情绪来自哪里、面向哪里?

  情感和情绪

  唯有情感能化解情绪

  如何表达真实的情绪?

 建立情感化人生,转化情绪化人生

第四节 身体不会说谎:身心疗愈的秘密 

  心灵的伤,身体知道

  “出轨后,我的左半边身体开始出现问题”

  直面心灵的伤痛,释放身体的症状

 

第五章 活出幸福的人生剧本

第YI节 健康的人生剧本:自爱

  追爱行为背后的原因:内在小孩在作怪

  从期待被爱的孩子成长为自我关爱的成人

第二节 幸福的人生剧本:去爱

  爱本质上是给予,而不是获取

  付出爱和接受爱之间需要平衡

  从自爱到去爱:爱满自溢,拥有去爱的能力

第三节 卓越的人生剧本:去创造

  从自我实现到自我超越

  对别人发生兴趣,让生命有意义

  书写卓越人生剧本

第四节 人生,没有最好,只有更好

  第YI步,转念:新信念

  第二步,行为:新自我

  第三步,规划:新行动

  第四步,拓展:新象限

  第五步,描绘:新未来
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