如何控制自己的情绪(漫画版) 心理学 唐译编著 新华正版

图书标准信息

• 作者 唐 译
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787557692513
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开

【目录】

章

说说脾气那些事儿

脾气真是“江山易改，本难移”吗.…

差点儿被坏脾气毁掉的石油大王

从“朝三暮四”中体验情绪的变化过程 6聪明爸爸改变了孩子的坏脾气

情感没达到预期的人容易生气

不要让孩子从小养成坏脾气

患有多动症也会导致暴躁

坏脾气都是无力感与无助感的化身

用得乐观来对抗得无助

打破得无助，好的解药是“自己”

改掉坏脾气，要从根本上消除负面情绪……30

将相和——由群体利益而自动产生…

绕房三圈把气消.

情绪管理至关重要

增强自我情緒管理能力

要善于学会认识他人的情绪..

关于情绪能力的“软糖实验”

你了解自己的情绪吗

成功=80%情商+20%智商

寻找化解情绪的方法

第二章

摆脱心理困境，让自己每天都快乐

回避法远离心理困境

琐屑之事，暂时回避一下，会风浪静……56贬低原有目标，冲淡内心.

精神胜利法很重要

幽默法

让微笑成为惯，快乐也会成为惯

人无完人，补偿法的妙用

保持自己的优势

升华法

不忘屈辱，卧薪尝胆

低调法