一生的健康规划

图书标准信息

• 作者 [美]賽尼尔 著；李文梅 译
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787802287365
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 205页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《一生的健康规划》健康，决非一日之功。因此，在阅读《一生的健康规划》时务必尊重如下建议：1、从年轻时就要对健康做终生的规划，这样才不会“病到身时苦觅药”：
2、学会乐观，再乐观。从心态上调适自己，让自己胸怀宽广，是少生病、常健康的最佳良药；
3、《一生的健康规划》所罗致的练习，虽然来自众多长寿人士的毕生经验，但“三日晒网”则会使健康和长寿的目标毁于一旦。所以，读者在生活中一定要持之以恒，务必秉持《一生的健康规划》所提到的原则。
4、但凡《一生的健康规划》所告诫和警示的内容，都对健康有大碍，因此，务必重视再重视，在日常生活中小心谨慎，且不可存偶尔为之的心态。《一生的健康规划》的目标
1、令读者了解健康规划的法则和充满活力生活的要领；
2、传达轻松、愉快生活，保持青春活力的新健康理念；
3、彻底挑战亚健康和白领职业病，实现每天快乐生活的目标；
4、全面打破药罐子，让你终生远离疾病，特别是慢性疾病的困扰。

【作者简介】

A．维克多·赛尼尔（A．VictorSegno），美国有影响的成功作家。他曾在洛杉矶创办“赛尼尔成功俱乐部”并招收会员，向他们传授成功及健康的经验和方法。赛尼尔非常重视精神的作用，他认为成功和在生活中获得幸福，拥有心境平和的心灵状态是首要之举。为此，他将自己的方法称之为“心灵主义”。
赛尼尔成功俱乐部本身就非常成功，学员趋之若鹜，纷至沓来。在短短一年的时间内，赛尼尔即招收Nl2000名会员，甚至因此激怒了洛杉矶时报。该报声称，“这就像有数干个快乐的乳儿，为了获得生存”而向赛尼尔支付学费。
但是，赛尼尔成功和健康课程的神奇效果，使前来报名者络绎不绝。这推动着赛尼尔的事业进入了鼎盛时期。后来，他进一步扩大事业的规模，在美国艾蔻公园湖畔建了一座两层的小楼。该建筑包括演讲大厅、八角形的接待室和颇具特色的圆屋顶。这座建筑立即抓住了湖畔漫步者的心灵，甚至连10岁儿童都对其充满憧憬。
赛尼尔的著作颇丰，除本书外，还有《个人吸引力》、《如何通过婚姻获得幸福》、《记忆力的秘密》等。

【目录】

第01课人人都能活到100岁
第02课恢复人体机能的方法
第03课如何才能做到健康长寿
第04课病由心生
第05课为人处世要全神贯注
第06课呼吸之道
第07课最简单却是最好的锻炼方法
第08课放松自己，赢得健康
第09课我们应该吃什么
第10课沐浴、牙齿保健与头发护理
第11课穿衣之道
第12课如何追回逝去的青春
第13课保持一生的美丽
第14课爱会让生命更长久
第15课避免突发性事故
第16课毕生都要坚持的健康准则
附录1：每日所需营养元素及其最佳食物来源表
附录2：10种常见病的营养治疗方案
1、肥胖
2、疲劳
3、感冒
4、抑郁症
5、记忆力衰退
6、糖尿病
7、皱纹
8、高血压
9、失眠
10、更年期病症