每个人的新生——抵御癌症的健康生活方式

只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！

洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，全新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时，提出了一个明智的模型：1.建立社会和情感支持；2.应对压力；3.改善睡眠；4.合理锻炼；5.健康饮食；6.尽量减少对环境毒素的接触，共同促进健康生活的新环境。尽管每一种疗法都发挥着不可或缺的作用，但这六种因素所产生的协同作用，能从根本上改变健康，延缓或预防许多癌症，支持传统疗法，大幅改善生活质量——正如许多抗癌人士的亲身经验和抗癌故事中表明的那样。

洛伦佐·科恩博士
●  全球知名专科肿瘤医院MD安德森癌症中心整合医学部门及姑息治疗康复科负责人。
●  复旦大学附属肿瘤医院临床特聘教授。
●在医学期刊上发表175篇科学文章。
● 《每个人的战争》作者大卫·塞尔旺-施莱伯的合作伙伴，他们共同研究健康生活方式在癌症防治领域的重要意义。
 ●医学博士，长期致力于教育工作。
●美国MD安德森癌症中心教职工和家庭组织前主席。
●与洛伦佐·科恩教授在促进个人及社区的健康和福祉方面保持着紧密合作。
 

导言
部分  抗癌时代
章  抗癌革命
第二章  自愈力
第三章  到底是什么引起了癌症？
第四章  细胞对永生的追求
第五章  预防胚胎学
第六章  协同作用和抗癌六步

第二部分  六合一的生活方式
第七章  基础是爱和社会支持
第八章  压力和复原力
第九章  休息和恢复
第十章  为健康而动
第十一章  以食为药
第十二章  环境与健康追求
结束语

只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！

洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，全新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时，提出了一个明智的模型：1.建立社会和情感支持；2.应对压力；3.改善睡眠；4.合理锻炼；5.健康饮食；6.尽量减少对环境毒素的接触，共同促进健康生活的新环境。尽管每一种疗法都发挥着不可或缺的作用，但这六种因素所产生的协同作用，能从根本上改变健康，延缓或预防许多癌症，支持传统疗法，大幅改善生活质量——正如许多抗癌人士的亲身经验和抗癌故事中表明的那样。

洛伦佐·科恩博士
●  全球知名专科肿瘤医院MD安德森癌症中心整合医学部门及姑息治疗康复科负责人。
●  复旦大学附属肿瘤医院临床特聘教授。
●在医学期刊上发表175篇科学文章。
● 《每个人的战争》作者大卫·塞尔旺-施莱伯的合作伙伴，他们共同研究健康生活方式在癌症防治领域的重要意义。
 ●医学博士，长期致力于教育工作。
●美国MD安德森癌症中心教职工和家庭组织前主席。
●与洛伦佐·科恩教授在促进个人及社区的健康和福祉方面保持着紧密合作。
 

睡眠是金链，把我们的身体和健康系在一起……

运动带来健康：只要站起来，迈出一步，便能体会这种成就感……

癌症可以穿过文化的不同，让我们清楚地看到，日常生活中的一个个决定，都会影响自己的健康。

食物的本初功能：为我们提供营养，治愈我们的身体，维持我们的生命。

为什么我们总想吃冰淇凌，却不会疯狂想吃甘蓝或胡萝卜？

我们要考虑，不是自己想吃什么，而是身体需要什么。

如果吃饭时要喝点什么，选水。

也许我们生活的目的是为了某个人或在未来的某天做某件事，这就需要你有个好身体，而且要改善健康。

不给癌症任何可乘之机……

身处这个充斥着化学物的世界中，我们首先要做的，就是提高警惕。