【二手正版】 爱是健康 熊鹰 九州出版社 9787510877834

前言

什么是健康？又或，健康的意义是什么？

一个地区、一个民族、一个国家拥有健康才会发展得越来越好，反之，不健康的人越多，吸毒的人越多、艾滋病感染率越高，这个国家和民族就越来越没有希望； 发展是落后的，也不太受其他国家的欢迎。而一个国家能像我们希望的那样，零艾滋、零毒品、零堕胎……人民身心健康，这个国家自然就会好起来的，自然成为全世界羡慕的国家，自然带来和谐发展，自然带来和平。这是我们每个人爱国的体现，更是一个国家真正的成功和光荣。

怎么样才能健康呢?

预防艾滋病、堕胎、毒品等危害，包括其他疾病的健康管理，不需要投入金钱，只需要增强安全意识、提升科学素养、加强科学技能教育。通过宣教和改变危险或不良行为，让老百姓的认知升级，加强自我健康保护， 从而有能力维护自己的健康。

拿艾滋病（AIDS）这个已经威胁人类健康和生存的严重公共卫生和社会问题为例，（中新网北京2018 年11 月23 日报道：国家卫健委于2018 年11 月23 日召开例行新闻发布会，介绍目前我国艾滋病仍然以性传播为主要传播途径，2017 年报告感染者中异性传播为69.6%， 男性同性传播为25.5%；中青在线2018 年11 月25 日报道：“有过性经历的学生安全套使用率还不到40%…… 而且近两年，每年还有3000 多例的学生感染，2017 年有3077 例学生感染。”）一旦介入传染源，又不注意安全，没有科教的干预，那传播途径通畅，蔓延就会很快。所以，这不是单一的病毒的问题，而是与之相关的对性的正确认知、性侵害与防护、人工流产的危害、男男性行为等一系列问题。这些也开始引起全社会的重点关注， 逐渐成为热点问题。

因此每一个人都需要学习健康知识。不要一昧追求物质，在物质与健康二选一，我们应该首选健康。物质会带来更多的欲望，同时带来痛苦，追求物质的时候可能健康就没有了，比如不当性生活带来的毒品、艾滋病、性病、堕胎……其实最终受伤的是我们自己。

除了学习知识之外，我们要知道一个人精神里没有爱，也会导致心理乃至身体的不健康。

《黄帝内经》里有五脏与五志之说，每种脏器代表一种能量，代表一种情绪。古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈， 都会伤及身体。

而在著名心理学家大卫·霍金斯（David R.Hawkins） 的研究中，爱的能量，能让人达到一个真正幸福的量级， 总是能聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。

爱可以带来健康。

有爱的人，首先会爱自己，生活作息规律、健康饮食、节制欲望、远离毒品和诱惑，自然身心健康；

有爱的人，会关心爱护家人，为了家人也会更珍惜自己的健康。家庭是社会的细胞，这是最小单位的“爱的共享”和“健康共享”；

有爱的人，会传递爱，小到家庭、大到集体和社会， 让身边的每个人感受到爱的涟漪。爱，是内心源动力， 让我们主动去选择健康的生活方式，去监督维护健康的生活环境，才能更好实现健康中国。

这就是爱与健康的关系。

如果我们的身体生病了，那很有可能，是我们内心缺少爱，我们的世界缺少爱的教育。

如果青少年缺失父爱母爱，在他们尚未成熟的支撑体系里面，缺少了最天然圆满的力量，抑郁、自卑、躁狂、暴力等精神问题就会趁虚而入。

人与人之间缺乏信任感，然后丧失安全感，需要通过刺激的生活方式来满足自我。刺激的生活方式建立起来的朋辈文化，会加速脱轨的速度，就这样恶性循环，过度消耗身体，或者进行更加危险的边缘化行为，比如纵欲、吸毒、危险交友、恶意传播等等，直接带来毁灭性的伤害。

物质生活的极大丰富，让更多的青少年不懂得幸福生活的来之不易，不懂得少欲知足的珍贵。“空心病”成为很多年轻人的精神问题，他们希望填满这颗心，却找错了方向……堕胎低龄化、艾滋病在青少年群体的传播、妇科肿瘤年轻化趋势、吸毒的低龄化……无一不在扎我们每个人的心。这里面，有很多都跟生活方式是否健康、跟性诱惑的流行文化、性道德是否在线、社会氛围好不好都有关。

心不健康，身体自然就不健康了。而要填满这颗心的， 只有爱。

这一本书，不仅仅是告诉人们——安全套的重要性（除了防止非意愿妊娠带来的人流危害，还能预防性传播疾病包括艾滋病），更想要表达出来的是：只有爱， 是解决问题的终极答案。爱自己，学会保护自己；爱他人， 不会伤害其他生命；爱国家，才会主动传递健康理念。

爱是共享；爱是健康。

我们从2015 年始，在全国范围开展有关爱、性、艾滋病防控的健康宣讲活动，截至目前，已经举办了逾300 场宣讲活动，现场听课青年学生超过15 万人，通过网络听课人数逾百万人。同时，为了掌握真实现状，我们与清华大学公共健康研究中心合作，于2017 年在全国范围开展了《中国高中、大学生性健康情况调查》，涉及9 个省市自治区，完成调查问卷1840 份，掌握了较为详尽的一手资料。

本书基于上述宣教活动和问卷调查中搜集的青年学生存在的核心问题及感兴趣的话题，精心汇编了20 个与“爱 性 健康”有关的故事。所有素材均来源于真实案例， 并在其中加入了大量的专业健康知识。所涉及的疾病防控知识经过：中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友教授、北医三院妇产科王威教授、四川大学华西医院冯莉教授、联合国艾滋病规划署亲善大使邵佳一等多位专家的亲自指导和审核。

因此，本书兼具可读性、科学性和实用性，能够帮助和指导青年学生正确对待爱与性的问题，有效预防以艾滋病为代表的性传播疾病。

熊鹰，四川大学华西临床医学院外科学循证医学硕士研究生；现任《中国循证医学杂志》编辑，连年被评为优秀共产党员，积极实践青少年性健康教育的研究。

陈艳，青少年性健康科普教育人士，常年服务于贫困地区妇女健康帮扶活动，以及青少年防艾暨性健康科普教育活动。

何达，热衷公益事业，积极实践青少年性健康教育的研究。在全国范围推广青少年健康教育普及。

序 　暗潮汹涌——我们的性现状 001

CHAPTER 1 性无知的四大危害 001

CHAPTER 2 十五个生活场景STORY 1 【准备篇】 007

第一次性行为，你会做什么准备？ 009_

STORY 2 【拒绝篇】

给妹妹的一封信 _ 023 

STORY 3 【性教育篇】

男生也需要性教育 _ 035

STORY 4 【窗口篇】 

当他拒绝无套时，网友拿出 HIV检测报告 _ 045 

STORY 5 【男女篇】

 戴了套就能随便约？ _ 051

 STORY 6 【医学生篇】 

愿我受过的痛苦你不必经历——来自一名医学生的一封信 _ 061

 STORY 7 【男男篇】

 校园的秋日阳光——一个男同的故事 _ 069 

STORY 8 【毒品篇】 

这事不止酒里被下药那么简单 _ 99 

STORY 9 【阻断篇】 

16 小时惊魂阻断记 _ 113 

STORY 10 【检测篇】 

那一夜无套了，现在怎么办？ _ 123 

STORY 11 【恐艾篇】

 连和感染者游泳都怕？是时候做科普了 _ 131

STORY 12 【治疗篇】

感染者老张的故事 _ 139

STORY 13 【技能篇】

你会戴套吗？_ 151

STORY 14 【性病篇】

原本如此接近幸福 _ 165

STORY 15 【朋友篇】

一手好牌，却被你打烂了 _ 175

CHAPTER 3 家庭与教育

 预防艾滋病、堕胎、毒品等带来的危害，需要增强安全意识、提升科学素养、加强科学技能教育。本书通过精心汇编的真实案例，并以专业健康视角，讲述如何预防以艾滋病为代表的性传播疾病。