【二手正版】 60周孕期营养与保健百科 李宁 吉林科学技术出版社 9787538460247
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作者李宁
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538460247
出版时间2013-01
装帧平装
开本16开
定价39.9元
货号1127303061787230210
上书时间2024-12-25
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商品详情
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作者简介
李宁，女，北京协和医院营养专家、中国协和医科大学教师、全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员，对孕产妇、婴幼儿及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗和指导经验丰富。参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是最好的医药》等科普著作的编写，在《健康报》、《保健时报》等报刊上发表科普短文数十篇，多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾，进行营养知识的科普和大众健康的宣传教育工作。
目录
Part 1 幸“孕”来临的基础
备孕妈妈的营养与保健
至少从孕前3个月就开始加强营养
养成良好的孕前饮食习惯
避免食物被污染
合理安排饮食，控制体重
孕前3个月宜多食的食物
提高生育能力的食物
备孕妈妈的营养建议
平衡体重是优孕优生的重要因素
孕前需重点补充的明星营养素——叶酸
怀孕前你排毒了吗
怀孕的最佳年龄和季节
如何知道自己怀孕了
备孕爸爸大课堂
准爸爸的营养建议
纠正准爸爸的不良饮食习惯
准爸爸一定要吃的补精食物
Part 2 十月怀胎如何补，绿色孕期同步走
Part 3 孕期营养食材重点推荐
Part 4 孕期常见不适饮食调理
Part 5 孕产期保健红绿灯
Part 6 吃好月子餐，妈妈宝宝都健康
Part 7 常见月子病防治与调理
Part 8 产后明星食材推荐
附录
内容摘要
全书详细讲解超过80种常见营养食材的健康饮食宜忌，100道备孕、怀孕、育儿美食，数十套起居保健方案，给孕产妇，胎儿，新生儿以专业、科学、可靠、实用、连续的呵护。
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