![【全新】 写出来感觉好多了（缓解焦虑的创意手账，释放压力的创意手账，共2册） [美]丽萨·M.萨伯（Lisa M. Schab） 著 机械工业出版社 9787111757122](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/fceadabc/0f400a192f03c00e_b.jpg)
【全新】 写出来感觉好多了（缓解焦虑的创意手账，释放压力的创意手账，共2册） [美]丽萨·M.萨伯（Lisa M. Schab） 著 机械工业出版社 9787111757122
本店图书 都是正版图书 可开电子发票 需要发票的联系客服！
￥ 56.32 5.7折 ￥ 99 全新
库存110件
四川成都
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者[美]丽萨·M.萨伯（Lisa M. Schab） 著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111757122
出版时间2023-04
装帧平装
开本32开
定价99元
货号17547962
上书时间2024-12-21
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
本书共2册，是供青少年使用的创意手账 每册含100个趣味的小练习 没有目录，翻开即用
内容摘要
本书针对青少年常见的焦虑和压力感受，为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础，将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖，互动性强，符合青少年的认知水平和表达喜好，可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时，掌握一些情绪调试的技巧和方法，进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受，是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。
主编推荐
?美国资深临床心理咨询师写给青少年的情绪探索小练习 ?每个青春期孩子都希望能读到的书！200个充满创意的DBT小练习 兼具科学性、实用性和趣味性，通过表达性书写，极大地释放压力，缓解焦虑 ?包含DBT、表达性书写、正念、可视化等多种情绪调节方法 ?中科院心理所教授祝卓宏、新东方家庭教育指导中心应光、家庭治疗师史靖宇、北大心理与认知科学学院研究员臧寅垠、暂停实验室研究员张雷雷、心理服务公益项目创始人柳智宇联袂推荐 ?趣味手账，翻开即用，让情绪像水一样，真正流动起来 尤其适用于不接受心理咨询的青少年
精彩内容
本书针对青少年常见的焦虑和压力感受，为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础，将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖，互动性强，符合青少年的认知水平和表达喜好，可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时，掌握一些情绪调试的技巧和方法，进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受，是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。
![【全新】 写出来感觉好多了（缓解焦虑的创意手账，释放压力的创意手账，共2册） [美]丽萨·M.萨伯（Lisa M. Schab） 著 机械工业出版社 9787111757122](/dist/img/error.jpg)
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价