我想活得像个皮球一样

这是一本关于成长的书，它可以让你看到人生是有不一样活法的书。

30多篇真实的小故事，没有空洞的大道理，没有说教，也没有写那么多让你听完依旧过不好一生的道理。

我们要活得像个皮球一样，生活可以踢我们，但那又怎样，谁在生活之初没被踢来踢去。作为正在被踢的年轻皮球，我们才更不能看轻自己，更要当好一个好“皮球”。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放。每天演好一个情绪稳定的成年人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。

文长长，本名文琳琳，畅销书作家，专栏作者，十点读书签约作者，韩寒ONE一个特邀专栏作者。

只说让人清醒的话，只写走心的文字，专治各种拧巴、拎不清和玻璃心。她想用自己的“鸡血”人生，告诉读者——人生终是一场自救，别人帮不了你。但你要坚强。

文长长的治愈系文章多次被“人民日报”“人民网”“新华社”“新华网”“中国青年报”“十点读书”等主流微信公众号大量转发。她的正能量文章带领千万人克服迷茫、战胜焦虑，迈过生活中的一道道难关。

Part 1  每天演好一个有趣的人

每天演好一个有趣的人

从安全感匮乏到内心强大：3年我如何反脆弱

有哪些可以坚持一生的小习惯？

没错，长大是一件扫兴的事情

总有处境比我们更糟糕的人，比我们拥有更好的未来

万事开头难，中间难，结尾也难

Part 2  特别有意思，搞笑又心酸

二十岁出头做什么可在5年后受益匪浅？

空闲时间可以培养什么兴趣？

如何认识到自己的不足？

如何说服父母支持自己的决定？

如何学会发现事物的隐藏价值？

如何拥有“做什么，成什么”的好运气？

有哪些好的解压方式？

Part 3  没错，爱情就是两个精神病互相治愈

谈恋爱的，谁还没点毛病

成熟的情侣应该是什么样的？

你所谓的平淡，其实是还没来得及理解的爱

为何谈恋爱前一定要问自己这几个问题？

相爱就是两个人互相治疗精神病

Part 4  小时候真傻，居然想快点长大

做更好的自己，争取更好的生活

不要害怕做出“不一样”的选择

两难的选择怎么选？

完了，生活不再眷顾我了

人生如戏，全靠演技

小时候真傻，居然想快点长大

做一个收放自如的成年人

Part 5  低谷中的蓄势反弹，反而会跳得更高

成长是突然醒悟，明白过去，心向未来

十个方法：彻底释放你的情绪

为什么感觉只有我的生活平淡且乏味？

当你特别敢，特别美

希望被大家喜欢不可耻

偶尔坚强，偶尔也会脆弱

这是一本关于成长的书，它可以让你看到人生是有不一样活法的书。

30多篇真实的小故事，没有空洞的大道理，没有说教，也没有写那么多让你听完依旧过不好一生的道理。

我们要活得像个皮球一样，生活可以踢我们，但那又怎样，谁在生活之初没被踢来踢去。作为正在被踢的年轻皮球，我们才更不能看轻自己，更要当好一个好“皮球”。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放。每天演好一个情绪稳定的成年人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。

文长长，本名文琳琳，畅销书作家，专栏作者，十点读书签约作者，韩寒ONE一个特邀专栏作者。

只说让人清醒的话，只写走心的文字，专治各种拧巴、拎不清和玻璃心。她想用自己的“鸡血”人生，告诉读者——人生终是一场自救，别人帮不了你。但你要坚强。

文长长的治愈系文章多次被“人民日报”“人民网”“新华社”“新华网”“中国青年报”“十点读书”等主流微信公众号大量转发。她的正能量文章带领千万人克服迷茫、战胜焦虑，迈过生活中的一道道难关。

每天演好一个有趣的人

01

说句很丧气的话，每隔一段时间，我都会觉得生活很无聊。每日做着差不多一样的事，起床，运动，处理工作，吃饭，学习，写作，刷刷手机，睡觉。日复一日，日日如是。没有大起大落，也很少有那种能让我为之兴奋的事情，日子平淡得很。

我不知旁人如何看待这种平淡的生活，但身在其中的我，每隔一段时间都会发自内心地觉得这种生活真无趣。那种感觉就像是在吃自助餐，吃得差不多的时候，明明肚子已经吃不下东西了，但停下不吃又怕吃亏了，只能一个劲往嘴巴里塞食物，那时的我们已经感受不到食物的味道了，也不会觉得当下食物有多好吃，全凭着那股习惯往嘴巴里拼命塞食物。此刻不管餐桌上出现任何食物，于我们而言，都很无味。

那份平淡但无趣的生活就像我们吃饱后，自助餐桌子上依旧不断上新的食物。不管食物看起来多么好，也不管当下生活看起来多么平静，于我而言，总感觉少了点意思。

我知道这么说很矫情，毕竟，我跟身边熟识的朋友聊起这份无味和寡淡时，对方也只平淡回一句：“这不就是生活吗，生活哪有那么多的新鲜有趣，也不可能每天都发生让你精神抖擞的新鲜事，生活的本质就是平淡。”

道理我都懂，我也知平淡和无趣才是生活的常态。但偶尔的偶尔，我就是不想成为那种很识大体，很懂生活的大道理，而后按照生活要求去活得很识趣的大人。我没办法去成为那种能忍受漫长生活的无趣的人。

我是一个有一点点理想主义的人，我学不会去欣然接受生活给予的一切，我大多时候也学不会“知足常乐”。我很挑剔，也很难搞，若生活给予的并非我内心想要的，我会排斥、会厌恶，我会觉得生活太小气，它还没把那些更好的给我。我从来不会去怀疑这世上到底存不存在我想要的那种“有趣”的人生，我始终觉得，这世上肯定有那么一个地方，有那么一个时刻，我能过上我想要的“有趣”人生。

02

为了获得这份“有趣”人生，我做了很多努力。

在那些特别“无趣”的日子里，我给自己找了一件“有趣”的事做。拿出一张纸，把此刻身边所有我钦佩、好奇，抑或单纯就是想要了解一下的人的名单列出来，而后主动跟她们发出一起吃顿饭的邀约。我想从她们身上获得一些生活的能量。

那段日子，我几乎每周都会约一个认识但之前没机会深入了解的朋友吃一顿饭。她们中有学历是专科，但靠着努力考上985 的研究生；有家境优渥、长得漂亮、学历也高的女孩；有恋爱长跑成功、生活顺利、经常在朋友圈秀恩爱的女孩；有体制内的女孩；有目前在高校任教职的姐姐，有大厂职员；有健身女孩；有专心学术但也被学术虐得遍体鳞伤的延期毕业女博士……

考上985研究生的女孩跟我说：“人生没有一蹴而就，很多事情都不是一步到位就能做好的，边走边看边努力才是正常操作。不必着急，因为急也没用。我们能做的就是在这一过程中，时刻相信自己，相信自己的努力，相信自己做的每一决定，并享受其中。”

那个别人夸她好看，她能大大方方回一句“谢谢”的家境优渥的女孩说：“身边很多人不喜欢我，认为我太张扬。但我觉得，我们有些时候就该把野心和欲望写在脸上，就该主动去争取。毕竟很多时候，你不去自己争取、不去让别人看到，别人怎么知道你是否想要，又该如何去帮你。我也知道选择这般张扬活着肯定有人会讨厌，但别人讨厌与否于我何关。公主从来不会在意别人说什么，她只会在意自己的裙摆有没有脏。”

那个经常在朋友圈晒恩爱的女孩坦诚地跟我分享她从未在朋友圈展示过的感情。在那部分感情里，有争吵，有分歧，有很多矛盾，有所有感情都会面对的那些“不一致”时刻。但她是个很聪明的女人，她总能平稳地应对那些“不一致”的时刻。我问她：“在一段关系中，有没有过不安时刻，毕竟女性在婚姻中承担的风险更大一些。”她浅浅一笑，说了句：“我不怕失去，因为我自己很独立、也很优秀，如果他好好对我，我会让他拥有别人羡慕的好婚姻，老婆、孩子、热炕头一样不少；但如若他负了我，我会让他什么都没有。他是个聪明的成年人，想要怎样的生活，他自己选。”

那个在基层任职的体制内女孩说：“即便一时半会儿没办法改变我的工作环境，但这也不妨碍我快乐生活，工作日好好工作，好好攒钱，假期就周边城市游玩一番，怎么开心怎么过。”

在高校任职的那个姐姐，她并未像旁人那般告诉我生活的本质是平淡，劝我去接受。认真聊完一番，她认真对我说了两句话。一句是，人生如戏，全靠演技。我们在不同人面前会有不同面孔，在领导面前是一副模样，在家人面前又是另一副模样，在独处时又有一副样子，这都是很正常的。我们要做的便是在合适的时刻，展示自己合适的一面，不要把某一张面具戴久了，该严肃时严肃，该放松时就撒欢儿去玩。另一句就是，顺势而为。成人世界有很多规矩，有些能改变，有些改变不了。能改变时，就去改变；改变不了时，就去遵循这部分规则。强硬很重要，但必要时选择“妥协”也是一种智慧。不在不可改变之事上过多纠结，节约自己的精力与情绪，投入到值得做的事上。

那个大厂职员说，压力大是真的，但在希望自己和生活能更好的这份渴望面前，好像再大的压力和焦虑都能接受了。那个健身女孩说，她不喜欢那种“白幼瘦”的身材，她希望自己的身体是有力量的，不一定要非常瘦，也不一定要身材非常完美。

那个延期毕业的女博士说：“很长一段时间，我总跟自己说‘等我博士毕业了，我就要去做什么什么’，好似只有博士毕业了，我才配得到快乐。但我现在觉得，幸福不应该是为了等待被兑现的奖券，快乐也并不是只有我在达成某个成就后才配得到。我不想再等了，也许我还有好几百天才能博士毕业，但这几百天我依旧可以过得很快乐，我依旧想要过得幸福。”

以上提到的每一个人，在人群中都是很闪耀、很有个性的存在。她们身上有股很顽强的生命力，所以尚未深入跟她们接触时，我总觉着她们生活里肯定充满斗志。

一顿饭，两三个小时下来，把她们人生B 面中的不堪、狼狈、眼泪以及很多摔倒但又自己站起来的过程摊开来说。

有那么几个瞬间，我突然明白，那些我们眼中看起来野心勃勃、充满生命力且很有趣的人，她们内心也曾有过很多荒芜时刻。之所以能继续活成旁人眼中“有趣”模样，也只是因为生活也有坎坷和不如意，但她们从没放弃过去成为一个“有趣”的人，去快乐地生活下去。

“有趣”这一美好品质，并非与生俱来的。能否让我们自己拥有“有趣”的人生，以及是否要去成为一个“有趣”的人，这些都是我们后天自己选择的。

在跟她们吃完那一顿顿饭，完成一段段对话后，我慢慢也找到了和日复一日“寡淡”生活相处的方法：纵使世事繁杂，纵使生活有很多不由己的时刻，纵使生活百分之八十五都是平淡和无趣的，但我依旧想要成为一个“有趣”的人，并为之努力。

正如村上春树说的那句话，“正因为今天不想跑，所以才去跑”。不是生活充满有趣，我们顺其自然成为一个“有趣”的人。正因为生活充满了很多并不那么“有趣”的时刻，正因为“有趣”是一种很珍贵且稀有的品质，所以才更要成为一个“有趣”的人。

04

我开始试着去构建一套属于自己的“有趣生活”体系，也开始试着将自己培养成一个“有趣”的人。

我开始每天为自己做一件真正想要做的事，以提起自己对生活的兴趣。有段时间，我很向往简约、营养的早餐，于是便买来好看的餐盘、鲜牛奶以及咖啡，每日给自己搭配丰富且营养的早餐，再给自己做一杯拿铁。还把自己每日的早餐照片发在微博上，坚持打卡。想要的那份美好、有趣的仪式感，我自己给。

面对因为太过于熟悉，觉得没多少新鲜感的生活，我试着给自己找点一直想做但又没做过的事，比如跳舞。我给零基础的自己报了一个舞蹈班，每日花上一个半小时的时间去学习跳舞。去让自己为不擅长跳舞这件事心碎，去为凭什么一起开始学一支舞蹈，有的学员怎么能上手这么快这件事而挫败，而后再为想办法让自己也能跳得好这件事去操心。尽管这一过程有痛苦与难过，但有趣本就是一种复杂情绪，要有推，也有拉，有成就感，也有挫败感，这些全部加在一起才算真正的有趣。至于我自己，在开始学习跳舞后，我从没觉得生活无聊过。

我开始尽可能让自己在面对生活时活泼些、轻松些。看到路边二十块钱一束的鲜花，会买一束带回家，认真修剪花枝，而后插进花瓶，给自己的生活增添一丝芬芳与美丽；认真感受季节的变迁，春天赏樱，夏天开开心心吹着空调吃西瓜，秋天就从认真变红的枫叶身上学习四季更迭的智慧，该绽放时绽放，该蛰伏时也能心甘情愿蛰伏，在下雪天吃炸鸡，也很快乐；除此之外，每日会花上半小时做一件让自己觉得开心的事。当我让自己每日快乐、轻松后，才发现了自己的那颗能感知生活有趣与否的内心，也在慢慢苏醒。也更愿意以一种活泼、轻松的态度对待身边人。

在面对工作和人生难搞的那部分，会尽量让自己更积极、乐观且厚脸皮些。我不再害怕工作做不好而挨骂，该工作时认真工作，工作做得不好挨骂也厚着脸皮受着，不去怀疑自己，也不妄自菲薄，坦然面对所有事情。一次做不好，那就两次、三次，直至做到满意为止。我也不再因为工作繁杂、压力大这些事去抱怨生活了，如今我奉行着“周一到周五认真工作，周六周日怎么丰富多彩怎么来”的双生活模式。工作时就切换工作模式，勤恳踏实，休息之余，我是怎么过的谁都别管。

怎么快乐就怎么来。

05

我以前以为成为一个“有趣”的人，需要口吐金句的才华，需要很会做饭或是很会生活的能力。很长一段时间，我总觉得虽然有很多想法，但除了在文字里表达，压根不愿意跟身边人展示出这些想法，显然这个很闷的我，跟“有趣”也压根搭不上任何关系。

但在我做了一系列成功取悦自己的事之后，我突然发现成为一个有趣的人，不难，只需对生活时刻“有心”“用心”。它需要我们对生活有热爱，愿意一次次去重新爱上生活，尽管生活总时不时地虐一虐我们；它需要我们清楚自己想要，且愿意为那份想要去豁出去，去争取，去拥有；它需要我们有足够的勇气去一次次去迎接生活带来的新变化，并为了更好的应对这种变化去不断打磨自己的技能，去锻炼自己的心态。

成为一个有趣的人，只需我们时刻把自己放在首位，去感知自己想要什么，去做那件能取悦自己的事，去吸引自己，去热爱自己。

06

在已过的三分之一人生里，我做过的很多事，都是为了别人。比如让自己掌握说话之术，学会如何让别人喜欢我、欣赏我，学会如何被领导赏识、认可，以及在人间谋生的技能。我承认，我做这些事时，都是为了取悦他人、讨好他人，为了让他人更喜欢我，而后让我有更顺遂的职场和人生。

但这一次，在努力成为一个有趣的人这件事上，我只为了我自己。

每天做一件有趣的事，是为了让自己开心，让自己感受到当下生活的美好与乐趣；努力让自己拥有“乐在其中”的有趣心态，不是为了取悦老板，也不是为了取悦身边人，更不是为生活、工作所逼，只是希望在偶尔有些许烦恼的生活中，我们自己能厚着脸皮快乐下去；凡事往好处想，即便遇到困难也能自嘲一句“这下变好玩了”的有趣生活态度，也只是我们希望自己永远有勇气、有魄力、有底气去应对生活的变化，且把一切当作闯关游戏，又何须害怕呢。

每天努力演好一个有趣的人，有趣地过一生，只是为了我们自己。

为了让我们能快乐且充实地度过我们人生里的每一天。

为了让我们不再寄托旁人去让我们的生活多点趣味，我们的快乐，我们自己给。