超简单刮痧消百病全书

古法今用养生治病
现代人的保健观念越来越强，人们已经渐渐摒弃了“60岁前用生命换
金钱，60岁后用金钱换生命”的生活方式，逐渐接受了健康养生的观念。
健康并不是到有病时才求医问药，而是在未病时保健强身以预防疾病。之
所以不能把健康寄托在药物特别是西药上，是因为“是药就有三分毒”，
药物在治病的同时也对人体造成了一定程度的损害。所以近年来，刮痧疗
法作为中国传统医学的重要组成部分，因其操作方便、方法简单、疗效显
著、无毒副作用而越来越受到人们的重视和推崇。
刮痧疗法就是通过手指、刮痧板来开泄人体皮肤毛孔，刺激皮下毛细
血管和神经末梢，疏通经络、开通腠理、运行气血、加强各种正常的调节
功能，达到排除病邪、祛病强体的目的。
刮痧的源头可追溯到旧石器时代。远古时候，当人们患病时，不经意
地用手或石片在身上抚摩、捶击，有时竟然使疾病得到缓解。时间一长，
自然形成了砭石治病法，这就是“刮痧”的雏形。刮痧在古代又称“刮
治”，到清代被命名为“刮痧”，然后一直沿用至今。
明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入就会阻塞人体脉络和气血，
使气血不畅；毒邪由口鼻吸入也会阻塞络脉，使气血不通。这时就可以运
用刮痧疗法，将刮痧器具在经络穴位上进行刮拭，直到刮出皮下出血，通
过发汗使汗孔张开，痧毒就这样被排出体外，从而达到治愈疾病的目的。
刮痧的好处非常多，它不仅能够调节肌肉的收缩和舒张，促进刮拭组织周围的血液循环，起到活血化淤、祛淤生新的作用，还能改善和调整
脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。此外，刮痧时血管神经受到刺激使血管
扩张，血液及淋巴循环增快；细胞吞噬作用及代谢力量加强，可使体内废
物、毒素加速排出，此为刮痧的排毒作用。出痧时，血块的消散会形成一
种新的刺激因素，从而加强了局部的新陈代谢，可起到消炎的作用。
为了让更多的人了解刮痧，学会刮痧，从而能通过刮痧来保健强
身，我们编写了这本《超简单刮痧消百病全书》一书。在章我们系
统性地介绍了刮痧的基础知识，而第二章“快速成为刮痧专家——刮痧
速学法”则是为刮痧初学者特别准备的。本书主要介绍了内科、外科、
儿科、妇科、男科等各种常见病的刮痧疗法和对症药膳，文中采用图解
的方式使刮痧取穴更简单，更直观。
由于时间仓促、编者能力有限等因素，书中难免存在纰漏和不足之
处，恳请读者不吝指正，以使本书渐臻完善。

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中主要介绍了内科、外科、儿科、妇科、男科等各种常见病的刮痧疗法和对症药膳，5种刮痧自诊法和7种刮痧调补法，随时随地，一刮上手！文中采用图解的方式使刮痧取穴更简单，更直观，即使是零基础的读者也能轻松掌握。真人示范，简单易学，每天只需十分钟的时间便能达到祛病保健的效果。

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郑书敏
国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自 2002 年起在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、疾病治疗等一系列工作，备战过 2004年、2008年、2012年奥运会和2002年、2006年、2010年亚运会，先后保障过多名奥运冠军和世界冠军的健康。
孙平
长春市宽城区中医院副主任医师，一直从事中医皮肤科的一线临床工作。师从吉林省名中医杨云平及我国著名皮肤科专家张民夫教授。诊治患者无数，受到了广大患者的好评。多次被评为区级和市级的先进工作者，在国家期刊上发表专业论文多篇。

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中主要介绍了内科、外科、儿科、妇科、男科等各种常见病的刮痧疗法和对症药膳，5种刮痧自诊法和7种刮痧调补法，随时随地，一刮上手！文中采用图解的方式使刮痧取穴更简单，更直观，即使是零基础的读者也能轻松掌握。真人示范，简单易学，每天只需十分钟的时间便能达到祛病保健的效果。

郑书敏
国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自 2002 年起在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、疾病治疗等一系列工作，备战过 2004年、2008年、2012年奥运会和2002年、2006年、2010年亚运会，先后保障过多名奥运冠军和世界冠军的健康。
孙平
长春市宽城区中医院副主任医师，一直从事中医皮肤科的一线临床工作。师从吉林省名中医杨云平及我国著名皮肤科专家张民夫教授。诊治患者无数，受到了广大患者的好评。多次被评为区级和市级的先进工作者，在国家期刊上发表专业论文多篇。