莆田南少林武术专辑

莆田是福建四大平原之一，东临浩海，怀拥湄洲、平海两大港湾，西接戴云山脉，背倚群山绿涛，南北扼福泉漳厦要道中部，辖内道衢四通，内河丰达。得天独厚的地理条件和人文环境，孕育了博大精深的南少林禅武文化，虽历经沧桑，但终能薪火相传，后继至今。

随着新科技的不断面世和生活节奏的加快，不少传统文化遭受到前所未有的冲击，甚至面临后继乏人的尴尬。南少林武术文化虽然灿烂，但不再如以往那么夺目。为此，莆田南少林武术协会创立伊始，即以传承、弘扬南少林武术文化为要责，各位同仁除努力提高自身武术修养及演练水平外，还广泛搜集、深入探索，挖掘整理出散传于街巷坊间的南少林拳械套路二十一套，今结集成书面世。

中华人民共和国成立后，特别是改革开放几十年以来，武术运动在莆田得以发扬光大，武坛精英层出不穷，莆田市拥有武英级运动员16人，在国内外重大竞技武术赛事中，他（她）们屡获金牌，民间武术也蓬勃发展，武术健身和武术旅游人口大增，武术外事交流活动也如雨后春笋，武术非物质文化遗产传承也已经有了福建省级保护项目的代表性传承人。莆田市人民政府也已经举办了五届“中国（莆田）南少林武术文化节”。详细记载了莆田民间武术的《莆田南少林武术》专著也已在出版社出版了。历史悠久的莆田南少林寺是莆田十大名片之一。曾经载入史册的南少林武术也早已驰名中外。真可谓：人杰地灵，文脉深蕴，武风盛行，是名副其实的文献名邦，武术之乡。

因为莆田南少林武术在几百年的传承历史中，以师徒传承或家族传承形式而存在，处于保守封闭的状态，许多独门绝技濒临失传，如不及时加以抢救和保护，必然造成失传或残传、误传的状况，乃至于无以为继；这又必须有文字对民间的武术文化作记载，使之不至于因相关传人的逝去而消失。

文字记载对于特定文化的传承并不完美，但是又是目前保护传统文化时现实且极为迫切的一种方法。优秀的传统文化是人类文明的宝贵财富，继承它，是我们的福缘；保护它，是后人的责任。

为了深入传承弘扬南少林武术，协会经过不懈的努力，克服人手不足，经费不足，进行了广泛的普查、搜集、抢救、发掘，并制订了五年计划保护措施。继已出版了《莆田南少林武术》专著后，今又编著了《莆田南少林武术专辑》，详细介绍了传承至今的莆田著名拳师杨少奇系列拳艺，此书图文并茂，便于有兴趣者传承研究和强身健体练习。

由于编者水平有限，书中难免有诸多不足，尚望谅解，并敬请方家予以指正。在此深表感谢！

编著者

   《莆田南少林武术专辑》对莆田南少林武术历史渊源与发展进行了简单介绍，重点为莆田南少林拳械套路，包括三十六宝传统拳、半撩拳和全撩拳、三战拳、三十六宝传统拳对练、桂麟拳、白鹤拳、五雷拳、传统猴拳、金虎拳、佛祖棍法、护院单刀、青龙大刀、双锏、双铁尺、板凳法、双铁尺对阵佛祖棍法、佛祖棍法对练、佛祖棍法对阵盾牌刀、盾牌刀对阵三节棍、枪法对阵三节棍等南少林拳械套路二十一套，以彩色照片形式进行演示。

   《莆田南少林武术专辑》可作为广大武术爱好者用书，并可供广大传统文化爱好者阅读。

    吴鹤，男，中国武术六段，跆拳道运动健将，柔道国 家级裁判，空手道一级裁判，跆拳道一级裁判，曾入选中国跆拳道国 家队运动员备战悉尼奥运会，获得过全国冠军赛季军，多次荣获福建省锦标赛冠军。擅长传统武术、散打、拳击、跆拳道和柔道。培养、输送多名福建省锦标赛冠军和一级运动员。1998年和2007年莆田市委、市政府分别授予“优 秀运动员” 和“先进体育工作者”。2017年莆田市人民政府授予“第四批非物质文化遗产项目莆田南少林武术（佛祖棍法）代表性传承人”。

    洪光荣，男，中囯武术七段，全国千名优 秀武术辅导员，国 家级裁判，国 家级社会体育指导员，全国业余体育训练先进工作者，曾获福建省优 秀少体校校长。曾任莆田市少体校校长，莆田南少林武术学院院长，首任莆田市武术协会主席。现任福建省武术协会副会长，福建省跆拳道协会副会长，福建省健身气功协会副会长，福建省南少林武术促进会副会长，莆田南少林武术协会会长，莆田南少林寺武术指导老师。1980年全国武术观摩比赛金奖，1993年首届嵩山少林寺国际武术比赛金奖。2011年福建省人民政府授予“ 第四批福建省非物质文化遗产名录”。2018年被命名为“福建省第四批非物质文化遗产保护项目《南少林武术（莆田）》代表性传承人”。培养了众多的武术套路、武术散打、拳击、跆拳道锦标赛、冠军赛的冠军运动员和运动健将、一级运动员。

篇　莆田南少林武术历史渊源与发展  / 1

第二篇　莆田南少林武术拳械套路  / 41

三十六宝传统拳  / 43

三战拳  / 77

半撩拳和全撩拳  / 90

三十六宝传统拳对练  / 114

桂麟拳  / 142

白鹤拳  / 167

五雷拳  / 196

传统猴拳  / 221

金虎掌拳  / 245

佛祖棍法  / 265

护院单刀  / 289

青龙大刀  / 315

双锏  / 332

双铁尺  / 348

板凳法  / 363

双铁尺对阵佛祖棍法  / 377

佛祖棍法对练  / 403

佛祖棍法对阵盾牌刀  / 428

盾牌刀对阵三节棍  / 436

枪法对阵三节棍  / 447

历史的印记  / 463

后记  / 489

致谢  / 493

   《莆田南少林武术专辑》对莆田南少林武术历史渊源与发展进行了简单介绍，重点为莆田南少林拳械套路，包括三十六宝传统拳、半撩拳和全撩拳、三战拳、三十六宝传统拳对练、桂麟拳、白鹤拳、五雷拳、传统猴拳、金虎拳、佛祖棍法、护院单刀、青龙大刀、双锏、双铁尺、板凳法、双铁尺对阵佛祖棍法、佛祖棍法对练、佛祖棍法对阵盾牌刀、盾牌刀对阵三节棍、枪法对阵三节棍等南少林拳械套路二十一套，以彩色照片形式进行演示。

   《莆田南少林武术专辑》可作为广大武术爱好者用书，并可供广大传统文化爱好者阅读。

    吴鹤，男，中国武术六段，跆拳道运动健将，柔道国 家级裁判，空手道一级裁判，跆拳道一级裁判，曾入选中国跆拳道国 家队运动员备战悉尼奥运会，获得过全国冠军赛季军，多次荣获福建省锦标赛冠军。擅长传统武术、散打、拳击、跆拳道和柔道。培养、输送多名福建省锦标赛冠军和一级运动员。1998年和2007年莆田市委、市政府分别授予“优 秀运动员” 和“先进体育工作者”。2017年莆田市人民政府授予“第四批非物质文化遗产项目莆田南少林武术（佛祖棍法）代表性传承人”。

    洪光荣，男，中囯武术七段，全国千名优 秀武术辅导员，国 家级裁判，国 家级社会体育指导员，全国业余体育训练先进工作者，曾获福建省优 秀少体校校长。曾任莆田市少体校校长，莆田南少林武术学院院长，首任莆田市武术协会主席。现任福建省武术协会副会长，福建省跆拳道协会副会长，福建省健身气功协会副会长，福建省南少林武术促进会副会长，莆田南少林武术协会会长，莆田南少林寺武术指导老师。1980年全国武术观摩比赛金奖，1993年首届嵩山少林寺国际武术比赛金奖。2011年福建省人民政府授予“ 第四批福建省非物质文化遗产名录”。2018年被命名为“福建省第四批非物质文化遗产保护项目《南少林武术（莆田）》代表性传承人”。培养了众多的武术套路、武术散打、拳击、跆拳道锦标赛、冠军赛的冠军运动员和运动健将、一级运动员。