万物的边缘

美国著名时间效率管理专家达蒙·扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法。比如给任务、项目和人际关系排个轻重缓急，如何快速做决定等。

无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。

达蒙•扎哈里亚德斯

Damon.Zahariades

来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站（Art of Productivity）的创办者，畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间，完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。著有《高效清单工作法》《不拖延的人生》《时间力规划》等一系列帮助读者提高效率的作品。

对于无法掌控时间的失落感有着深刻体会的他，创立了一套高效的时间管理方法，不管你是想要提升效率的职场人士还是只想充分利用生活中的时间，他的书都可以帮助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。

天　别再让生活越来越凌乱 / 001

第二天　别再让他人的消极情绪影响你 / 005

第三天　别再让消极的自我归因扼杀你的动力 / 009

第四天　别再忽视每周的反思 / 014

第五天　别再连轴转 / 019

第六天　别再赖床 / 024

第七天　别再一收到邮件、短信和语音信息就立刻回复它们 / 029

第八天　别再让自己动不动就分心 / 033

第九天　别再将他人当作你的精神支柱 / 038

第十天　别再让经济压力吞噬你 / 042

第十一天　别再和有毒人群搅在一起 / 048

第十二天　别再满足于自己的碌碌无为 / 052

第十三天　别再惧怕失败 / 057

第十四天　别再惧怕成功 / 062

第十五天　别再忘了给任务、项目和人际关系排个轻重缓急 / 067

第十六天　别再花太长时间来做决定 / 073

第十七天　别再强行改掉坏习惯 / 078

第十八天　别再试图一下子做出太多改变 / 084

第十九天　别再因为缺少动力而迟迟不行动 / 089

第二十天　别再不努力实现目标 / 094

第二十一天　别再想着立刻得到满足 / 100

第二十二天　别总在不同任务之间切换 / 105

第二十三天　别再把自己淹没在信息中 / 111

第二十四天　别再没有明确的目标就工作 / 116

第二十五天　别再等到完美的时机才行动 / 121

第二十六天　别再使用毫无用处的生产力应用程序 / 126

第二十七天　别再把所有事情都记在脑子里 / 131

第二十八天　别再让不重要的小事溜进自己每天的待办事项列表 / 136

第二十九天　别再过于重视邮件 / 141

第三十天　别再纵容自己偏离目标 / 146

结语 / 151

关于作者 / 152

美国著名时间效率管理专家达蒙·扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法。比如给任务、项目和人际关系排个轻重缓急，如何快速做决定等。

无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。

达蒙•扎哈里亚德斯

Damon.Zahariades

来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站（Art of Productivity）的创办者，畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间，完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。著有《高效清单工作法》《不拖延的人生》《时间力规划》等一系列帮助读者提高效率的作品。

对于无法掌控时间的失落感有着深刻体会的他，创立了一套高效的时间管理方法，不管你是想要提升效率的职场人士还是只想充分利用生活中的时间，他的书都可以帮助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。

天

别再让生活越来越凌乱

我们绝大多数人都在生活中积攒凌乱。促使我们这样做的原因很多。

比如，我们留着用不着的礼物，总觉得丢掉它们心里过意不去。我们寄物思情，和东西有了感情，就不愿意丢掉它们。我们有些人囤积了一大堆东西（比如，护肤产品或是食谱），相信总有一天会用到它们。还有些人盼着自己有朝一日能用到某些东西，不断地收集（比如办公用品、钓竿和衣服），却从来没有碰过它们。

如果你和我一样，有时就会容忍自己工作的地方贴满便条，堆满信件和各种各样的文件。

不论是什么原因让你的工作空间变得乱七八糟，你都必须认清它对你造成的心理影响。我们必须花时间搞清楚这种状况是如何阻碍你完成任务的。你在家也好，工作也罢，凌乱都会破坏你的生产力。

这个坏习惯如何破坏生产力

凌乱令我们分心。我们眼前的“东西”越多，就越难集中注意力。2011年，《神经科学期刊》发表了一项研究结果，表明增加视觉刺激的数量降低了受试者的“注意力调节能力”（他们集中注意力做事的能力）。

你一定有过这样的经验。你原本可能只想着收拾一下屋子，却被车库里堆放的垃圾搅得心烦意乱。你或许只想完成一项重要的工作，办公桌上乱七八糟的东西却令你无法集中注意力。

凌乱妨碍了我们做事的效率，因为它们总是不停地侵占我们有限的注意力资源。更糟糕的是，这种影响发生在潜意识层面。你很难一眼看穿那些侵入你家或是办公室的无关紧要的“东西”妨碍了自己完成工作。

好在整理自己的生活是件轻而易举的事情。尽管它需要勤奋、毅力，但人人都做得到。