【正版图书】月经前后诸症自然疗法陈惠中9787508264073金盾出版社2010-09-01
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作者陈惠中
出版社金盾出版社
ISBN9787508264073
出版时间2010-09
装帧其他
开本32开
定价19元
货号9787508264073
上书时间2024-06-27
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商品详情
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目录
一、与月经有关的医学知识
(一)女性生殖器官的解剖和生理特点
1．女性生殖器官的构成与功能
2．女性生殖器官的解剖生理弱点
3．卵巢的功能及周期性变化
4．卵巢分泌的激素及功能
5．子宫的功能及周期性变化
6．女性一生经过的6个时期
7．女性青春期的生理特点
8．女性特有的5个生理期
(二)月经初潮及其影响因素
1．月经初潮的概念
2．月经初潮“来得早、绝经也早”此话不妥
3．9～10岁女孩月经初潮不奇怪
4．月经初潮晚发的原因
5．月经初潮后相隔几个月来月经是正常的
6．少女月经初潮后应多食富含钙的食物
7．少女多吃纤维素食物会推迟月经初潮
8．初潮青春期少女忌喝浓茶
9．初潮青春期少女应注意性卫生保健
(三)月经及其影响因素
1．月经的概念
2．并月、居经、避年、暗经、激经、歇经的含义
3．月经的形成过程
4．下丘脑一垂体一卵巢轴的功能
5．月经的周期性调节
6．正常的月经周期是可以根据需要调整的
7．除卵巢、子宫内膜外，随月经周期性变化的其他一些生殖器官
8．月经正常与否的表现
9．受刺激后月经回去了别紧张
10．环境改变时常会出现经期不准
11．输卵管结扎不会引起月经失调
(四)经期中的生活禁忌
1．经期不宜做剧烈运动
2．经期不要过度使用嗓子
3．妇女经期不要捶打腰背
4．新婚夫妇遇上月经期应禁止性生活
5．新婚妇女月经延期怀疑妊娠没有错
6．女性经期不做针灸治疗
7．女性应选择合适的拔牙时间
8．女性冬季怕冷与月经有关
9．女性偏头痛多于男性与月经有关
10．女性月经期易发哮喘
11．月经前后白带多是正常的
12．容易引起少女贫血的原因
(五)经期前后的饮食宜忌
1．经前期的饮食宜忌
2．终期的饮食宜忌
……
二、经行头痛的自然疗法
三、经行眩晕的自然疗法
四、经行身痛的自然疗法
五、经行乳房胀痛的自然疗法
六、经行失眠的自然疗法
七、经行情志异常的自然疗法
八、经行发热的自然疗法
九、经行水肿的自然疗法
十、经行腹泻的自然疗法
十一、经行鼻出血的自然疗法
十二、经行感冒的自然疗法
十三、经行尿路感染的自然疗法
十四、经行荨麻疹的自然疗法
十五、经行面部座疮的自然疗法
十六、经行口舌糜烂的自然疗法
十七、经行声音嘶哑的自然疗法
附录
内容摘要
本书简要介绍了与月经相关的医学知识，详细叙述了经行头痛、眩晕、身痛、乳房胀痛、失眠、情志异常、发热、水肿、腹泻、鼻出血、感冒、尿路感染、荨麻疹、面部痤疮、口舌糜烂、声音嘶哑的自然疗法，包括中药、药膳、针灸、耳疗、手疗、足疗、拔罐、按摩等。其内容丰富，科学实用，操作简便，疗效显著，是广大妇女良好的推荐读物，也可供基层医务人员和保健工作者参考。
精彩内容
如月经带要注意洗晒，卫生巾要勤换，腰酸时可用热水袋捂腰，小腹部坠胀时可喝些红糖姜汤水等。如月经生理卫生知识教育不够，会使少女精神抑郁、神志失调，使肝失疏泄，可致痛经、月经不调和乳房胀痛等病症。
(2) 调节好饮食，并纠正偏食等不良习惯：青春期是长身体时期，不仅饮食中的营养素要齐全，而且量要足够。为了促进女孩各脏器，包括卵巢的全面发育，重要的是应纠正偏食、爱吃零食等不良习惯，特别要纠正不恰当的减肥节食方法。
(3) 注意乳房保健：青春期女性的乳房发育增大是机体健康发育的必然阶段，也是女性优美体态的重要象征。此时，青春少女除了不要有恐惧和羞耻感外，还应该保护好乳房的正常发育。例如，要注意睡眠姿势，不要经常向同一侧睡觉，以免使乳房受压而影响发育；应选择既贴身自然，而又不妨碍活动的纯棉布乳罩，以便适合乳房发育和体态的要求，同时还可以保护乳房并促进其健康发育；夜间睡觉时，应将胸罩放松或解掉，使乳房和胸背部肌肉得到松弛，有利于局部血液循环，这样才能使女性体态更加健美。
(4) 避免手淫不良习惯的发生：有了性的冲动，有时会发生"手淫"的现象。次数少危害不大，但如次数多且形成不良习惯时，会引起盆腔充血，除可导致痛经或月经不调外，还会使大脑皮质处于髙度兴奋状态，久而久之，会导致神经衰弱，对健康和学习都带来不利。所以，向青春少女宣讲一些有关性的知识，以利于她们消除和克制性的好奇心；不要让她们看黄色小说和电影，尤其不要看黄色录像；要让她们树立正确的恋爱观和道德观，积极参加正常的男女社交活动，以培养自己的兴趣和爱好，使其心理和精神都健康的发展。
……
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