学习压力大怎么办

图书标准信息

• 作者 [美]伊丽莎白·沃迪克 著；[美]特雷弗·罗曼、储艳 译；王芷玄 绘
• 出版社 晨光出版社
• 出版时间 2018-07
• 版次 1
• ISBN 9787541495786
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 112页
• 字数 100千字

【内容简介】

压力太大让人崩溃，却又不知该如何处理，怎么办呢？ 

别担心，打开这本书，你能学到： 

√压力的真相。 

√压力的具体表现。 

√无法逃避压力的原因。 

√巧妙赶走压力的正确方法。 

当然，还有更多有用的小窍门、小技巧，以及超级搞笑的内容和图片，都在这本书里等你来发现！它们能帮你正确疏解压力，让你的校园生活变得更开心！

【作者简介】

特雷弗•罗曼是美国著名儿童文学作家，是一位获奖作家和插画家，也是一位广受欢迎的励志演说家。他的书已经卖出了100多万册，以18种语言出版。二十多年来，特雷弗周游世界，与数千名学龄儿童交谈。特雷弗因与许愿基金会、联合国、联合国儿童基金会等多个公益组织合作而闻名。 

伊丽莎白•沃迪克是美国著名童书作家，童书编辑，为幼儿、青少年以及过渡年龄段的孩子写书，其中有7本幼儿读物曾获得奖项。伊丽莎白很喜欢抓住孩子生活和学习中有趣的一面进行创作，以此来引导孩子在中小学阶段提升自己的社会性能力。

【目录】

1.压力到底是什么…1 

压力的不同类型…7 

压力的职责描述…10 

压力小常识…11 

2.压力运作时的表现…17 

压力的来源…26 

3.逃避压力可能吗…31 

那些奇怪却真实的故事…33 

一切逃避计划都会适得其反…39 

这些逃避也不靠谱…43 

世上最糟糕的解压药…45 

4.疏解压力的正确方法…53 

如何成为一名压力治疗师…54 

快速减压指南…65 

简单十步巧放松…77 

赶走压力的每日妙招…85 

写给家长和老师的一封信…91