现代养生益寿要诀

图书标准信息

• 作者 段勋令 编
• 出版社 复旦大学出版社
• 出版时间 2002-06
• 版次 1
• ISBN 9787309031324
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 285页

【内容简介】

本书对老年人的生活起居、饮食、营养、锻炼以及老年人的常见病和多发病的防治等作了详实的介绍。

【目录】

目录

第一章 老年人怎样才能活到90岁、百岁或超百岁

　防衰要诀与长寿良方

　怎样抗衰老

　在物质上要知足常乐，在精神上要不断进取

　限食可延寿

　有利长寿的四个方面

　……

第二章 健康的“四大基石”是长寿的瑰宝

　讲求心理卫生有方法

　怎样平衡膳食、合理营养

　健康锻炼方法有讲究

　正确的生活起居和四季保健

第三章 常见病的预防及自疗经验累积

　心脏病（冠心病）

　中风（脑卒中）

　肿瘤（癌）

　肥胖

　高血压

　……

第四章 家庭日常生活保健

　良好居室应具备的条件

　家人患上了传染病的家庭消毒

　餐具与健康

　负离子对健康的作用

　家庭如何使用氧气袋

　……

第五章 几种常见益寿中药

　黄芪

　人参

　枸杞子

　冬虫夏草

　绞股蓝

　……

第六章 常用家庭急救与护理

　家庭急救简明措施

　护理老年病人的几点常识

附录1 一个严重糖尿病患者的养生长寿秘诀

附录2 愿用非药物治疗的糖尿病病人多起来

附录3 糖尿病病人应如何控制主食的理论与我的实践

附录4 常用人体检验正常值