与压力共处

图书标准信息

• 作者 [英]保罗·加尔布雷斯
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2001-10
• 版次 1
• ISBN 9787505717220
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 141页
• 字数 84千字

【内容简介】

本书自出版以来，由于在心理咨询方面有切实的指导作用，在美国和中国台湾引起极大轰动，正是基于这种情况，我们将本书介绍给祖国大陆的读者，希望对那些需要缓解心理压力的朋友有所帮助。

【作者简介】

保罗·加尔布雷斯在英国取得脊椎按摩医学博士学位，从业长达20年。目前在澳洲经营两大珍所。本身研究并实行静坐已有数年之久。

【目录】

前言

第一章  了解压力

第二章  抵抗压力

第三章  培养有助于身心平和的自觉性

第四章  静坐回春

第五章  “自我”与喋喋不休的心灵

第六章  两种最有效的静坐法

第七章  你的静坐练习

第八章  真正的成功是开发自己

结论  自我反省的有用清单