放轻松：心理专家不告诉你的身心均衡术

图书标准信息

• 作者 史都华 著
• 出版社 湖南人民出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787543867833
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 159页
• 字数 140千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

东方的神秘宗教。基本上是利用禅坐训练及无我思想来提升、转换意识层次的。这种引起西方人极大研究兴趣的所谓的“道”。其实就是一种整合身心的有效法门。其实质就是让我们——放轻松。
放松是为了展现超能力的预备工作。当心念和意念自由时。蕴藏在深处的真实潜能会浮现，而且让人更能体验到美好的事物，享受真正的喜悦、充实、超我的境界。这种神秘经验。可以被视为完全放松的终极境界。此书繁体版在台湾为畅销书，数百家网站火暴连载，上千万名网友热情追捧。

【目录】

自序：深度平和的均衡境界
辑一
第1章放轻松，让生命更自由
第2章肌肉放轻松
第3章天天放轻松

辑二
第4章自我催眠放轻松
第5章自发性训练放轻松
第6章生物反馈放轻松
第7章姿势、呼吸放轻松
第8章简易静坐放轻松

辑三
第9章放轻松，世界变得更辽阔
第10章放轻松，成功变得更简单
第11章放轻松的均适生活