阳光心态

图书标准信息

• 作者 杨婧 著
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787550212374
• 定价 59.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 384页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　当今社会，财富越来越多，食物越来越丰富，房子越来越舒适，交通工具越来越便捷，通讯越来越发达……生活条件在不断改善，我们却不觉得幸福，到底是哪里出了问题？仔细想想，无非是心态出了问题。从某种意义上来说，幸福是一种心态，而不是一种状态。一个人要想幸福，必须首先培养健全的心态，心态是我们唯一能完全掌握的尔西，我们要学会控制自己的心态，并且利用积极冈素来引导它、激励它。对我们来说，阳光是能量的化身，象征着光明、希望和美好。而阳光心态正是一种积极、乐观、宽容、知足、感恩的心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验丰富多彩的人生。
　　《阳光心态（超值精装典藏版）》由什么是阳光心态讲起，详细讲解了塑造并保持阳光心态的种种方法，每一篇主题包括经典的引言、详尽的阐释、发人深思的启示和精彩的案例分析点评，指引你接纳内心不愿面对的自己，带着阳光心态认清自我、洞悉世事、理解他人、告别晦暗、拥抱阳光，实现自我成长的目标，实践快乐积极的人生。

【目录】

第一章认识阳光心态，破译幸福密码
什么是阳光心态
阳光的真谛在于简单、快乐、富足
阳光就是心灵的自由与和谐
微笑是阳光的美丽外衣
阳光源自于内心的简约
世上难以突破的关口是“心狱”
获得多彩滋味的最大障碍是我们自己
肯舍弃黑暗，才能收获更多阳光
怀着一颗幸福的心，创阳光人生
泅渡苦闷的冰河，让阳光与心灵同行

第二章一种阳光心态，比一百种智慧都更有力量
你为什么总是身心疲惫
“压力大”成为心理魔咒
“过劳死”的威胁
用心体会生活中的阳光
心中洒满阳光，世界才会透亮
心有多远，你就能走多远
内心有阳光，世界就是温暖的
心向太阳，你就不会悲伤
心情顺心如意，性情快乐自由
心情开朗，你的世界才会晴空朗朗
只要心灯不灭，就还有希望

第三章拥抱阳光心态，提高幸福指数
心态阳光才能感受到更多的幸福
内心清净，福音常在
福由心生，心才是幸福的根
心造幸福，养心方能达生而逍遥
幸福藏在付出的怀抱里
珍惜生命，给幸福一个载体
慢慢地走，幸福无处不在
虚荣过后，幸福只能是有减无增
放下欲望，你会得到更多的幸福
腾空心灵，没有什么事是值得忧虑的
幸福不在于拥有得多，而在于计较得少
阳光心态缔造和谐的人际关系
心态阳光，身心才更健康

第四章缔造阳光心态，开创成功人生
相约阳光心态，踏上和谐旅程
心存希望地看待未来
设计人生，我的人生我做主
不懈追求，才能羽化成蝶
经营强项，做最好的自己
正视困境，人生可以无往不胜
采取主动，为自己创造机会
扔掉拐杖，学会独立行走
珍视今天，勿让等待妨害人生

第五章用积极心态构筑事业大厦
PMA黄金定律：能飞多高，由心态制约：
求上、求优、求高
拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕
积极是激发潜能的自我暗示
积极是永远保持一颗年轻的心
积极是潜力的挖掘机
态度影响人生的高度
缔造阳光心态，走向积极之路
敢于拔尖，做个“野心家”
主动出击，掌握人生主动权
宁在尝试中失败，不在保守中成功
纵使平凡，也不要平庸

第六章乐观心态——做乐观的无畏者、快乐的享受者
多些阿Q精神，成为自己的心理医生
乐观源于对自我的赏识
乐观是正视现实，不畏困境
乐观是享受过程而非注重结果
乐观处世，生活才能有滋有味
乐观面对，才能乐享生活
探索心灵，找出自己真正想要的
怀着乐观之心，总能发现光明所在
转个弯，从困难中发掘机遇
冬天终将过去，春天必将来临
不服输，才不会输
记得，你是潜力股
面对失败，我们依然保持乐观

第七章务实心态——踏踏实实，于平凡中创造辉煌
务实，将思想化为行动
务实是一种全身心的投入
务实的力量远远大于天赋的力量
成功的真谛在于脚踏实地去做
只有行动，才可能抓住机遇
立即行动不拖拉
专注于目标，不瞎折腾
如果想成功，必须科学地利用时间
在精力最旺盛的时候做重要的事情
培养重点思维，找出关键因素

第八章自信心态——肯定自己，做生活的阳光舞者
自信，调动起所有向上的潜能
自信是由内而外的震撼
懂得欣赏自己，别人才会欣赏你
只有自信的人才最有魅力
有自信，即使“真不行”也会变成“真的行”
挑战“不可能”，成功才不只是幻想
克服自卑的10种方法

第九章平常心态——淡然处世，宁静致远
认真生活，悟平常心态
平常心是超脱得失，不忘形
保持初心，守护平常心态
不畏惧，以平常心对待失意
摈弃完美主义，客观地待人待己
在冬天磨砺，是为了更好地向春天进发
修正方案，找对方法
放下一切，使自己“空”起来
悟人生“三戒”，修平常之心
删除你那92％的烦恼吧
有时候，缺憾也是一种美
修剪欲望，静享生命的花期

第十章舍得心态——幸福往往就在一拿一放之问
善于“舍得”的智慧
该拿起时拿起，该放下时放下
在人生的关键点上，要敢于放弃
放弃是通往幸福的必经之路
把时间放在追忆上，只会影响你的生活
“拥有”就是“被拥有”
正确的选择比努力更重要
有所为有所不为，选好自己该做的
放爱一条生路，给自己一点幸福
做自己真正想做的事
通过“舍”来医治内心的贪婪
人生难有真圆满，输赢得失且笑看
放下得失心，呼唤“瓦伦达心态”

第十一章宽容心态——宽阔胸襟助你穿越狭隘
宽容的实质不是宽容别人，而是释放自己
缺乏宽容心态，无异于孤立自己
宽容是一种高尚的精神援助
宽容是一种伟大的人格力量
求同存异，大度求群朋
虚怀若谷，大肚容下天下事
容不下生活，也终将被生活舍弃
心量放大，才能风雨不惊
正确看待他人的批评，充实自己
饶恕别人的同时，就是宽恕自己

第十二章平和心态——远离浮躁，闲看庭前花开花落
平和是一种宠辱不惊的境界
正确看待得与失，做心态平和的人生智者
“难得糊涂”是平和心态的“座右铭”
抛却“妄念”，进入宁静致远的人生境界
驱除浮躁心态，方赢人生牌局
冷静应对一切，方能笑看风云变幻
调控情绪，将怒气转为动力
用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕
调控好情绪，你会拥有不一样的人生
独卧云间，不被得失困扰
压制冲动情绪，懂得克制之法

第十三章知足心态——卸下欲望的枷锁，感悟幸福的真谛
知足是一种“知止常止”的人生态度
幸福的真谛在手得到小小的快乐
只有知足，才会感到永久的满足
知分心自足，委顺身常安
事能知足，就能多一些达观
不要让“贪念”支配你的生活
量力而行，一步一步打开局面
适度地追求，生活才会有滋有味
不入名利牢笼，才能专注于眼前
放下世间的一切，自得逍遥自在
快乐也是在知足中获得

第十四章达观心态——通透达观，活得潇洒
达观是一种“闲看庭前花开花落”的心境
达观就是以“随”为念，懂得放下
达观就是洞悉生与死
抱持“哀乐不能入也”的达观心态
放慢脚步，做一场心灵瑜伽
停止抱怨，才能发现生活的闪光点
凡事不能太较真
用“雅量”去抑制嫉妒之心
诉苦如同诅咒，越诉苦越退步
心安人静，让心境归于平淡
让生命之杯盛满希望之水

第十五章感恩心态——学会感恩，懂得关爱
感恩是对生命过程的一种珍惜
感恩是对人生苦难的一种感谢
感恩，让我们坦然面对人生的坎坷
感恩惜福，我们原来如此幸运
懂得感恩，生活才会积极和快乐
感恩这个世界给情分
宽心惜福，一切皆在感激之中
懂得感恩，仰望夜空也会快乐
感恩让人内心安宁，静享愉悦
感恩磨难，生命的厚度才得以拓展
对你的工作心怀感激
感恩来自对生活的爱与希望
把生活中的小麻烦当做上天的礼物

第十六章博爱心态——赠人玫瑰，手有余香
“小爱”扩张过度，必将导致灾祸
世界上最强大的力量是仁爱之心
心里只有自己，就永远无法品尝爱的芳香
爱，要将快乐与人分享
只为自己着想是因为看不到分享的重要
感同身受，多为别人着想
用爱打破冷漠的心墙
友善，有时让你事半功倍