绝对不反弹！小腰精豆腐瘦身法

图书标准信息

• 作者 [日]大越乡子 编
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2011-03
• 版次 1
• ISBN 9787534140402
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 65页
• 字数 50千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《绝对不反弹！小腰精豆腐瘦身法》是一本超简单、效果超棒的减肥书！介绍了95道低卡路里的豆腐食谱，每日只需吃一餐豆腐，不用节食，照样瘦!可使你在2周内体重减少3.5kg，腰围减少7cm，大腿围减少3cm，是好莱坞明星也为之着迷的神奇瘦身法！

【作者简介】

　　大越乡子，日本营养管理师、食品搭配师

【目录】

豆腐减肥法基本方式

豆腐美容效果大解析

7大类别实践要点

豆腐的种类和营养价值

豆腐减肥体验记

进行豆腐减肥过程中的Q&A

“只需拼在一起摞在一块”

超轻松！

豆腐简单烹调法95种

简单食材冷拼豆腐

罐头冷拼豆腐

米饭配菜搭豆腐

市售家常菜配豆腐

下酒小菜配豆腐

黏糊糊豆腐

减肥食品配豆腐

需要花费一些工夫的小菜（特色篇）

需要花费一些工夫的小菜（西式篇）

汤的做法

附卡路里含量市售豆腐目录

豆腐减肥体验记

“欢乐美味迅速呈现”

简单！

豆腐制作秘方22种

早餐豆腐篇

豆腐便当篇

豆腐特色便当

豆腐西式便当

晚餐豆腐篇

豆腐甜点篇

减肥日记