动动就健康

图书标准信息

• 作者 邓琼芳 编
• 出版社 中国戏剧出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787104033165
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 228页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《动动就健康》精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。
《动动就健康》还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

【目录】

Ehapter1用“舞动”的姿态迎接每一个清晨
1．三招让你一觉醒来就有好心情
2．嘿!我穿衣服的动作很帅吧
3．毛巾不光能擦脸，还能做操
4．你做好梳头这门“功课”了吗
5．刷牙也能“刷”出健康来，你试过吗
6．GO!GO!甩掉讨厌的“熊猫眼”
7．唤醒沉睡的皮肤，Soeasy
Ehapter2办公室里，让运动在工作中穿行
1．是不是又准备一屁股坐下开始工作呢?等一等
2．喝水之前，先和大家打个招呼吧
3．谁说看E—mail的时间不可以“健康化”
4．别忘了给你的眼睛”松松绑”
5．小动作帮你起跑午间“瞌睡虫”
6．知道吗？你的办公室里需要一根带子
7．谁说一心不能二用，来下不对称健身操吧
Ehapter3间隙时间别浪费，小动作成就大健康
Ehapter4睡觉以前，不妨让自己“折腾”一番
Ehapter5几个小动作，瘦身养颜不再是空想
Ehapter6让自己不生病，竟然如此简单
Ehapter7从这一刻开始，疼痛离你越来越远
Ehapter8小动作让男人更潇洒，女人更幸福