瘦身纤体减肥瑜伽、。

图书标准信息

• 作者 伽舞、矫林江 著
• 出版社 江苏美术出版社
• 出版时间 2013-06
• 版次 1
• ISBN 9787534457173
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 166页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　减肥！看看瑜伽怎么做！最科学、有效、实用的塑身法。
　　真正的减肥，在于改变易胖体质，促进脂肪转化，从根本上改变易胖体质，从头到脚，全方位塑造S曲线！瑜伽帮你轻松纤体，并拥有健康的体魄！

【作者简介】

　　矫林江，导师，是中国瑜伽行业最重要的开创人之一。从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究，师从于Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师。是H.HPujyaSwamiji大师的得意弟子，被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”、“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起，主张“取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵”，开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。矫林江，瑜伽行业权威专家，中国瑜伽行业协会常务理事，“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人。矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一，从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师。是H．HPuiyaSwamiji大师的得意弟子，被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起，主张“取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵”，开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。凭海听风瑜伽馆高级教练。热爱瑜伽，习练瑜伽多年，教学经验丰富。系统的学习了哈他瑜伽、高温瑜珈、流瑜伽等派系，巧妙地把养生及美容融入其中，她强调瑜伽的练习目的不仅是做一个瘦美人，更要成为气质美女，注重内在气血与身心的调节。
　　在瑜伽文化、哲学生活方式的领域造诣颇深，擅长瑜伽各个流派的分析以及古典瑜伽派系的讲解，策划出版了多本瑜伽专业书籍。

【目录】

Part1瘦身纤体减肥瑜伽，成就终生美丽
Part2瑜伽的呼吸与冥想
Part3瑜伽热身，塑形前奏十分钟
Part4瘦脸瑜伽·按摩，轻松拥有V形小脸
Part5美颈瑜伽·按摩，颈部护理必修课
Part6肩部瑜伽·按摩，缓解疲劳又美肩
Part7丰胸瑜伽·按摩，塑造优美的胸形曲线
Part8背部瑜伽·按摩，秀出娇嫩美背
Part9瘦臂瑜伽·按摩，迷人手臂练出来
Part10纤腹瑜伽·按摩，减脂瘦腹超给力
Part11细腰瑜伽·按摩，打造完美体态
Part12美臀瑜伽·按摩，修炼魅惑S身段
Part13瘦腿瑜伽·按摩，塑修长美腿
Part14美足瑜伽·按摩，保持纤细玉足