屁股小起来

图书标准信息

• 作者 寺门琢己 著
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787534138492
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 20千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

    女人的臀部曲线全靠骨盆支撑，骨盆OK，屁股就会小而翘，呈现出完美的曲线。而且骨盆是“身体的轴心”，既支撑脊柱又连接大腿，有承上启下的作用。骨盆内还有膀胱、肠道、子宫、卵巢等重要脏器，因此，骨盆还决定身体的健康。
    骨盆减肥概念在日本和中国台湾风行多年，让千万女性争相体验。日本骨盆达人寺门琢己凭借独创的美臀瘦身秘诀，红遍日本十多年，上遍日本电视节目。他的美臀瘦身法究竟有怎样的秘密，能让女性健康美丽、身形窈窕、体态动人？本书将从骨盆类型判断、美臀瘦身周期到美臀快速瘦身操、瘦身饮食方面等，为你一一揭示寺门琢己的独家美臀快速瘦身法。

【作者简介】

    在日本，寺门琢己老师有“骨盆先生”的称号，他是骨盆健康学的始祖，更是热销百万册骨盆健康相关书籍的畅销作家。寺门琢己是Z-MON整骨院的院长，目前已有26万多人到该院进行整骨治疗。日本的电视节目纷纷邀请寺门琢己老师，因为他推陈出新、简单有效的神奇骨盆操，一直是女性保健的收视率保证。日本的年轻女性和熟女都争相写信给他，因为他提供的生活保健小秘方永远是窈窕和愉快的代名词。

【目录】

Lesson 1
骨盆收紧了，屁股就小了！？
美臀瘦身必须从\\\\\\\\\\\\\\\"认识自己的骨盆\\\\\\\\\\\\\\\"开始
体形美不美与骨盆有很大的关系
屁股扁平、肥大都是骨盆变形惹的祸
骨盆闭合起来，屁股就小了
遵循骨盆的开合规律，瘦身效果提升到
做脚部BYE BYE运动，看自己的骨盆好不
你的骨盆属于什么类型？
几个简单的动作让你的烦恼跑光光
*大腿粗
*体态不佳
*腹部有赘肉
*胸部曲线不好看
*便秘
*胸部小
*体质虚寒
*臀部肥大
COLUMN 1
排除体内的多余水分，找回紧实的线条
Lesson 2
为什么一直在减肥却总是瘦不下去？