陈式心意混元太极基础24式

图书标准信息

• 作者 马广禄 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2011-12
• 版次 2
• ISBN 9787807058502
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 89页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《陈式心意混元太极基础24式（附光盘）》结合了易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说以及导引、吐纳术，并综合百家拳术之长而创立的，在中华武林独树一帜。在300多年的演变发展过程中出现的杨、吴、武、孙等各式太极拳，都是由陈式太极拳派生而来的。

【作者简介】

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【目录】

一 太极的魅力（一）太极之源（二）太极的标志-太极图（三）陈式太极的起源和发展陈式太极拳的起源陈式太极拳的发展-陈式心意混元太极拳

二 太极拳的卓越功效 万人的修心腱身法（一）太极拳修心健身总动员（二）练习陈式心意混元太极拳的运动守则

三 陈式心意混元太极拳练功堂-入门篇（一）陈式心意混元太极拳基本手塑和步型手型掌 立掌·侧掌·仰掌·俯掌 拳 仰拳·俯拳·勾手步型 弓步·虚步·交叉步·独立步（二）陈式心意混元二十四式太极拳动作分解预备起式·金刚捣碓·懒扎衣·六封四闭·单鞭·白鹤 亮翅斜行拗步·提收·前蹬拗步·掩手肱捶·披身捶·背折 靠青龙出水·双推手·三换掌·倒卷肱·退步压肘·中盘闪通背·击地捶·平心捶·煞腰压肘·当头炮·收式（三）混元十二功法降气洗脏功·三丹采气功·双掌揉球功·三丹开合功日月旋转功·带脉磨盘功·环形伸缩功·单腿升降功双腿升降功·乾坤开合功·收气归丹功·保健功

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