好好工作：个人效能管理精进指南

图书标准信息

• 作者 蚂蚁
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2018-07
• 版次 1
• ISBN 9787509394755
• 定价 46.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

　　效能指办事的效率和工作的能力，是衡量工作结果的标准。个人效能决定了一个人如何感受、如何思考、如何自我激励以及如何行动。管理个人效能可以提高工作效率，不断超越自我，实现个人价值。

  本书从制订计划、时间管理、思维导图、深度学习、培养习惯等方面，结合作者的个人经验，详细阐述了提高个人效能的实用方法，帮助读者认清自身的不足，并给出具体的操作步骤和应用模板，让读者在实践中不断反思、精进。

【作者简介】

　　蚂蚁，自律达人，效率达人，理财达人，成长导师，百万人气讲师。开办理财训练营，已帮助超过1000人告别低收益，实现收益增涨，现为多家理财公司特邀讲师。

　　擅长领域：拖延自控，个人管理，理财，思维导图

　　分享课程地址：https://m.weike.fm/liveroom/23702145

　　个人公众号：“蚂蚁说成长”(ID：cjxxh7)

【目录】

　　第一章 会做日计划的人，一天都不会太闲

　　为什么你的日计划总是完不成? / 002

　　上班第一件事，直接决定了你是否需要加班 / 006

　　学会收集任务，知道自己该干什么 / 009

　　没必要亲力亲为的事，学会“say no”或者“transfer” / 014

　　组织任务，使任务可直接上手执行 / 019

　　优先顺序处理原则 / 023

　　第二章 时间是有限的，玩法是无限的

　　你的时间管理方法已落后 / 028

　　提高注意力的有效方法 / 031

　　日常生活中锻炼提升注意力的方法 / 037

　　想要提高工作效率，请先找准自己的生理节奏 / 040

　　别拿拖延当借口了，你只是不重视它 / 042

　　如何将下班后的2小时最大化 / 045

　　跟《甄嬛传》学时间管理 / 049

　　如何处理突发任务 / 052

　　遇到不会做时间管理的领导怎么办? / 055

　　第三章 你要是这样想问题，还至于天天加班吗?

　　别让固化思维毁了你 / 060

　　神秘复杂的结构化思维 / 063

　　麦肯锡公司发明的金字塔思维 / 067

　　让你轻松战胜80%竞争者的流程化思维 / 071

　　全世界的聪明人都需要的“六顶帽子” / 076

　　不知从何下手?试试三角对标思维 / 079

　　更多思维方式，提高思考效率 / 082

　　第四章 思维导图应用课

　　思维导图简介 / 088

　　思维导图的六大原则 / 090

　　手把手教你完成一张思维导图 / 092

　　不会汇报工作，就等着看老板脸色吧! / 095

　　三个步骤，学会用思维导图来整理工作流程 / 098

　　缩短会议时间，组织快速有效的小型会议 / 101

　　天天开会都找不到根本原因怎么办? / 104

　　别人3天都完不成的工作总结，我用1小时就搞定了 / 107

　　这也好，那也好，怎么做决策? / 110

　　四个步骤，学会用思维导图做时间管理 / 112

　　四个步骤，学会用思维导图做目标管理 / 115

　　第五章 我的极简整理绝学

　　学会电脑桌面整理分区，提高工作效率 / 120

　　忙而不乱——电脑文件资料巧整理 / 123

　　工作10年，只有1年工作经验——学习整理工作经验 / 127

　　邮件整理，快人一秒 / 129

　　学会手机整理，减少对手机的依赖 / 132

　　微信资料的收集和整理 / 134

　　让人爱上工作的办公桌整理术 / 137

　　第六章 目标明确的人走得都不会太慢

　　如何3年内实现向往的生活 / 142

　　论目标的三重境界 / 146

　　你的目标是你真正想实现的吗? / 150

　　衡量计划可行性的神秘法则 / 155

　　发现最有价值的目标才是正经事 / 159

　　实现目标的最优路径 / 164

　　论拆解与执行 / 168

　　没有评估的计划不可行 / 172

　　培养目标感，牢记目标 / 177

　　第七章 忍住了，你就赢了

　　你有多自律就有多自由 / 184

　　想要自控，先搞清楚大脑在想什么 / 187

　　想要自控，就请不要盲目相信你的大脑 / 190

　　想要自控，就要做到“三思而后行” / 193

　　自控力不行，是你能量不足了 / 196

　　想要提高自控力，请改变你的社交 / 199

　　想要自控，先解决手机焦虑症 / 202

　　想要做好情绪管理，先要了解什么是情绪 / 205

　　不同的情绪，需要不同的管理 / 208

　　不愿意做出改变的四种心理 / 211

　　第八章 脱颖而出，原来是因为好习惯

　　每天凌晨4点起床，收获了什么? / 216

　　你还在靠毅力培养习惯吗? / 221

　　坏习惯很难改掉，但可以替换 / 224

　　不要被“21天习惯养成”给骗了 / 228

　　想要改变，从核心习惯开始 / 231

　　让你立即改变的十大习惯 / 235

　　第九章 高效能人士胜在学习力

　　5分钟听完一本书，你到底收获了什么? / 240

　　1小时内读完一本书——如何实现快速阅读 / 243

　　提高阅读效果的方法——SQ3R阅读方法 / 245

　　如何改掉只收藏不阅读的习惯 / 248

　　想要学以致用，不只是深度学习，还需要多角度学习 / 251

　　想要提高学习效率，在学习之前进行些仪式吧 / 254

　　提高学习力需要从六个方面开始 / 257

　　提高学习效果的方法——费曼学习法 / 260

　　如何在短时间内掌握一门知识——西蒙学习法 / 263

　　你真的会用百度搜索吗? / 266