美丽的女人是吃出来的

图书标准信息

• 作者 华业 著
• 出版社 中国商业出版社
• 出版时间 2008-04
• 版次 1
• ISBN 9787504460486
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 245页
• 字数 210千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　国际营养学专家曼格尔斯博士认为：素食者更健康，也更美丽。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食物为主。对于女性而言，食素更有助于排毒养颜和减肥。
　　进食有了饱感已经是进食过量的信号，过量进食不仅直接影响体重，还会影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵抗能力，出现过早老化。
　　女人的美丽是这样吃出来的：有准备地吃，有选择地吃，有节奏地吃，有心地吃，有调养地吃。
　　本书有对日常生活中常见食材美容养颜效果的介绍，有让食物养颜护肤与好吃兼得的烹调方法的指点，也有结合明星养颜对女性美容观念的引导，是女性朋友手边必备的饮

【目录】

第一章为什么吃跟女人的美丽有关系
一、善于膳食：聪明女人的美丽心经
二、对症下药：会吃才能让肌肤更美
三、呵护自我：了解适合女性的几种食品
第二章　具有润肤养颜功效的食材有哪些
一、肌肤喜爱的几种常见食物
二、秋冬润养肌肤的王牌食谱
三、锁水：做个水润女人
四、善饮：还你一张漂亮的脸
五、沐浴：洗出健康靓丽
六、调整饮食，轻松去“痘”
七、合理进餐吃掉黑眼圈
八、一身轻松排毒养颜食品大全
第三章具有减肥塑体功效的食材有哪些
一、专业瘦身的饮食技巧
二、轻松减肥养成科学的饮食习惯
三、掌握卡路里：科