不抱怨的生活

图书标准信息

• 作者 [美]施莱辛格 著；伍绍东、马红燕 译
• 出版社 天津社会科学院出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787806884843
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 228页
• 字数 160千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　我们每个人的生活都离不开“抱怨”二字，《不抱怨的生活》作者认为，适度抱怨并不完全是件坏事，但我们不能让自己陷入一种抱怨的生活模式。过多而不当的抱怨，会破坏人际关系，影响家庭与婚姻生活。劳拉博士每天主持3小时的节目，通过节目中的电话，听到的大多是这类抱怨。作为一位生理与心理学博士，劳拉在悉心倾听听众讲述问题的同时，也提出了许多针对性的解决方法，从心理分析层面，帮助这些饱受抱怨之苦的人们走出误区，改变生活境况。书中的分析案例，大都来自节目中的真实事例，非常具有说服力和影响力。它为每一位普通读者而作，让读者学会控制抱怨，改变关系，过上幸福的日子。

【作者简介】

　　劳拉·施莱辛格，美国著名电台节目主持人，她所主持的“劳拉博士”电台脱口秀节目于2008年被评为“美国最受欢迎的商业电台节目”。30多年来，她凭着对听众的责任心、道德感与可信度，通过电波与网络媒体，为数百万饱受生活困苦的听众指点迷津、激励他们快乐幸福地生活。据统计，她在全球的听众每周约有850万人，许多听众通过节目热线电话，向她倾诉生活中的困惑，寻求指导。
劳拉·施莱辛格获哥伦比亚大学生理学博士学位，后于美国南加州大学从事婚姻家庭与儿童领域博士后研究，获心理咨询执业资格，并从事了12年的心理咨询。她获得了美国国防部长办公室颁发的“杰出公共服务奖”，她是第一位、也是唯一获得美国广播协会颁发的“马可尼奖”的女性。
劳拉博士目前已写作了12本畅销书，除纽约时报畅销书《不抱怨的生活》，她还写作了《呵护你的婚姻》、《童年不好，未必就不幸福》《赞美家庭主妇》等著作。

【目录】

前言
PART1看问题的角度决定一切
平常的日子
困境：源于自尊还是痛苦
“啊，这难道不是真的吗？
我的身体与我自己
你的痛苦在飞
镜子，墙上的镜子
PART2交谈！交谈？交谈！交谈？
成为一种生活方式的抱怨
默默忍受痛苦
“正确”的忠告
少抱怨，多做事
PART3对让你感情受伤的事情说“不”
行为产生感受
不好的事，删除！
一切都将过去！
从黑暗里脱身
怜悯别人，拯救自己
把负面因素改造成正面因素
把消极的种子扼杀在萌芽阶段
你就是你自己给予的一切
PART4要知道伤心总是难免的
从长久的痛苦中解脱
哭得厉害的孩子有糖吃——我也会
合理的悲伤情绪
悲恸是一种选择
内心空虚吗
赶紧逃避，以防万一
从消极情绪中走出，度过余生
祈福并不能完全消除咒怨
PART5这种亲情糟透了
当厄运永远都不会好转时
容忍与谦卑
劳拉顿悟时刻
性爱有魔力
尊重他们做父母的角色
吵架的最佳方式
亲爱的，我们应该离婚
PART6地球不是宇宙的中心，你我也不是
孩子改变了我们的情绪
上瘾与责任
当你为自己的痛苦和恐惧而抱怨时，有人还需要你的力量
想要更好，却有可能更糟
来自地狱深处的祝福
无路可走吗
PART7不再抱怨，开始新生活
我终将一死
最终选择离开
自怨自艾的人必失败
我看见了未来——啊哈！
嗨！我没有疯！我疯了吗？我会疯吗？
你有这种能力！
学会闭嘴
停止责备
想想要说的三件好事
我想要它，现在就要！
让我们假装一下
身体的痛消失了，以后再也不来了
要酒还是要孩子
我愿为孩子们做任何事情
后记