大学生体育与健康，微课版 双色版

图书标准信息

• 作者 苏振海 主编；马宏斌
• 出版社 中国传媒大学出版社
• 出版时间 2022-09
• 版次 1
• ISBN 9787565732713
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 字数 294千字

【目录】

上篇体育与健康理论

第一章 体育与健康概述

第一节体育概述

第二节健康概述

第三节体育与健康的关系

第二章 体育与心理健康

第一节 心理健康的定义及标准

第二节 体育锻炼对心理健康的促进

第三节如何发挥体育锻炼的心理效应

体育锻炼的原则与方法

第一节关于人体发展的一般概述

第二节体育锻炼的基本原理与原则

第三节 体育锻炼的内容及方法

第四节体育锻炼的生理学基础

体育锻炼与保健

第一节体育锻炼常识

第二节营养与健康

第三节运动损伤

第四节运动处方

中篇 运动技能与运动实践

篮球运动

第一节篮球运动概述

第二节篮球基本技术

第三节 篮球基本战术

足球运动

第一节足球运动概述

第二节足球的基本技术

第三节足球的基本战术

第七章排球运动

第一节排球运动概述

第二节排球基本技术

第三节排球基本战术

第八章异乓球运动

第一节乒乓球运动概述

第二节乒乓球基本技术

第三节乒乓球基本战术

第九章羽毛球运动

第一节羽毛球运动概述

第二节羽毛球基本技术

第三节 羽毛球基本战术

第十章武术运动

第一节武术运动概述

第二节武术基本功和基本动作

第三节 初级长拳

第四节 太极拳

健美操

第一节健美操概述

第二节健美操基本动作

第三节健美操创编基本方法

第十二章 跆拳道

第一节 认知跆拳道运动

第二节跆拳道的基本动作

第三节跆拳道的基本战术

第十三章 国径

第一节田径运动概述

第二节 田径运动——跑

第三节田径运动——跳

第四节田径运动——投掷

第十四章花样跳绳

第一节花样跳绳的起源与发展

第二节花样跳绳基本技术

下篇职业实用性体育与锻炼方法

第十五章职业实用性体育

第一节 职业岗位的工作特性分类

第二节职业实用性体育的概念与分类

第三节现代人与职业实用性体育

第十六章职业性体适能

第一节体适能的概念

第二节职业性体适能的训练原则

第三节职业性体适能的训练途径

第十七章站立型岗位职业特点与锻炼方法

第一节 站立型岗位职业特点

第二节 站立型岗位职业生理负荷特点

第三节 站立型岗位职业性体适能锻炼方法

第十八章 伏案型岗位职业特点与锻炼方法

第一节 伏案型岗位职业特点

第二节伏案型岗位职业生理负荷特点

第三节伏案型岗位职业性体适能锻炼方法

第四节 外险型岗位职业特点与锻炼方法

参考文献

精彩内容

本教材主要包括基础理论、运动实践和锻炼方法三大部分内容。系统论述了体育与健康，训练与保健，体质检测与体育卫生的知识与训练，常用的球类、武术类、操舞类、运动类体育项目与技术方法等方面的内容，不仅为大学生讲解了常见运动知识和运动方法，而且对运动保健与康复锻炼给予了科学、细致的指导。在更新观念的前提下，注意体育与健康的有机结合，使学生在加强身体锻炼的同时，学习一些体育保健和健康教育知识，使体育教学内容既有身体锻炼的手段，又有健康锻炼的基础理论和健康生活的科学方法，为大学生体育课程学习和身体锻炼提供科学的指导。