十月怀胎完美方案

图书标准信息

• 作者 岳然 著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2014-04
• 版次 1
• ISBN 9787510123306
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 265页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《十月怀胎完美方案》中问题的选取具有普遍性，问题内容具有实际操作性，对于孕期的基本变化与疑难问题，准妈妈都能在最短的时间从《十月怀胎完美方案》中找到最简单实用、最科学合理的解决方案。

【目录】

Part1孕1月
胎宝宝的身体发育
准妈妈的身体变化
补充营养
孕早期无须刻意增加饮食量
继续补充叶酸
建议每天喝一杯牛奶
要不要喝孕妇奶粉
科学选择并服用营养素制剂
饮食合理搭配，均衡营养
完美保健
怎样使用早孕试纸检测是否怀孕
去医院验孕需要注意的问题
孕早期避免性生活
进行一些强度不大的运动
散步是最适宜的孕期运动
调节好情绪，使自己更乐观
注意生活细节，预防感冒
孕早期正常出血，准妈妈别担心
孕早期非正常出血，准妈妈要警惕
成功胎教
制订一个胎教计划
对胎教保持一颗平常心
从《孩童之道》中感受为人父母
世界名曲：《仲夏夜之梦序曲》
莴苣姑娘

Part2孕2月
胎宝宝的身体发育
准妈妈的身体变化
补充营养
科学饮水，守护孕期健康
避开对胎宝宝健康不利的食物
补锌，防止胎宝宝发育迟缓
孕吐一般不会影响胎宝宝发育
缓解晨吐的小窍门
孕期吃酸应科学
完美保健
孕期洗澡需要注意的问题
准妈妈要慎用哪些化妆品
准妈妈睡什么样的床好
准妈妈看电视的讲究
怎样缓解孕期疲劳
缓解孕期疲劳的方法
警惕日常生活中的辐射源
防辐射服不可长久穿着
孕期怎样安全地使用家电
给高龄产妇的孕期叮咛
成功胎教
给胎宝宝一个优美的环境
选择最佳时间进行胎教
诗歌《他会是什么模样》
心情不好时，找人倾诉一下
童言童语让心情更好
海的女儿

Part3孕3月
Part4孕4月
Part5孕5月
Part6孕6月
Part7孕7月
Part8孕8月
Part9孕9月
Part10孕10月
Part11分娩篇